Состојки џем од Lingonberry во белоруски стил
| Lingonberry | 1000.0 (грам) |
| шеќер | 1200.0 (грам) |
| вода | 3.0 (зрно стакло) |
| каранфилче | 4.0 (парче) |
Начин на подготовка
Подготвените бобинки истурете ги со врела вода и потопете во неа 2 минути. После тоа, свиткајте ги на сито, па ставете ги во сад за џем, прелијте со сирупот и варете ги додека не омекнат. Додадете каранфилче на крајот од готвењето.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Протеини | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| органски киселини | 0.5 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Вода | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Пепел | 0.06 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Ретинол | 0.03 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| Витамин Ц, аскорбински | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| ниацин | 0.05 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Калциум, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Магнезиум, мг | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Натриум, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Фосфор, П. | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Манган, Мн | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.03 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 2.2 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 191,1 kcal.
КАЛОРИУМ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Белоруски џем од лингонбери НА 100 гр.
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 191,1 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод за готвење џем од Lingonberry на белоруски, рецепт, калории, хранливи материи