Состојки салата од лигњи
| лигњи (филе) | 800.0 (грам) |
| краставица | 1.0 (парче) |
| кисела краставица | 100.0 (грам) |
| грашок | 200.0 (грам) |
| кромид | 1.0 (парче) |
| јаболка | 1.0 (парче) |
| копра | 1.0 (парче) |
| маса сол | 10.0 (грам) |
| земјата црн пипер | 5.0 (грам) |
| Ловоров лист | 1.0 (парче) |
| мајонез | 3.0 (лажица за маса) |
Начин на подготовка
Труповите на лигњите прелијте ги со ладна вода, оставете ги да се варат и варат 3 минути, а потоа исплакнете со ладна вода и излупете. Повторно се прелива со ладна вода, се додава сол, бибер, ловоров лист и се вари 5 минути. Потоа изладете и исечкајте. Додадете сецкани: свежа краставица, кисела / кисела краставица, кромид или зелен кромид (или и двете), кисело јаболко, копар и конзервиран зелен грашок. Зачинете ја салатата со мајонез.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
Енергетската вредност е 0 kcal.
КАЛОРИСКИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Салата со лигњи НА 100 гр.
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 0 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење салата од лигњи, рецепт, калории, хранливи материи