Грижа за себе - зошто е опасно

Цела недела работиме на компјутер, а потоа одиме во ноќен клуб за да ги исфрлиме насобраните емоции. Но, ова не е одмор, туку промена на видот на активност. Повторно, потрошувачката на енергија. Кога ресурсите конечно ќе се исцрпат, ние, не наоѓајќи друг излез... влегуваме во себе.

Оваа форма на самоодбрана може да стане толку привлечна со текот на времето што сè почесто прибегнуваме кон неа, влегувајќи во свет на фантазии каде што се чувствуваме безбедно. И сега постојано живееме таму каде што сме разбрани и прифатени такви какви што сме - во нас самите.

Најдобар седатив

Секој човек треба да биде разбран. Повлекувајќи се во себе, наоѓаме таков партнер и пријател - ние самите стануваме нив. Овој човек не треба ништо да објаснува, му се допаѓаат сите наши мисли, вкусови, ставови. Нема да не критикува.

Повлекувањето во себе не е ништо повеќе од надополнување на недостатокот на внимание, разбирање и љубов. А опасноста е тој дефицит незабележливо да се развие во силна психолошка одбрана.

Физички сте присутни, живеете, правите се што се бара од вас, дома и на работа, но внатрешно се повлекувате и затворате. Комуникацијата со надворешниот свет станува минимална, единствената личност која не предизвикува иритација и не те тера да се криеш и да се браниш, стануваш ти.

Кога привременото станува трајно

Сите ние треба одвреме-навреме да се наполниме и да се одмориме. Но, кога темпото на живот се забрзува, принудени сме да се одмориме дури и додека работиме и комуницираме со семејството. Така, влегуваме во автоматски режим, има чувство дека и двајцата сме тука и не сме тука во исто време.

Нашето одлепување е особено забележливо за блиските, сè потешко им е да комуницираат со нас, се чини дека станавме рамнодушни, далечни, затворени, никого не слушаме и ништо не нè интересира.

Во исто време, ние самите чувствуваме неверојатна внатрешна удобност: се чувствуваме добро, смирени, немаме за што да се стремиме и ништо не треба да се докажува. Така настанува зависност и зависност од комуникација со себе.

Колку помалку успех во надворешниот свет, толку повеќе се повлекуваме во себе.

Не се чувствуваме осамено, бидејќи веќе за себе станавме оние кои се способни да ги разберат, поддржат, да ги споделат сите болни искуства и да покажат чувства.

Така, со текот на времето, престануваме да се отвораме на работа и во семејството, нашата сила бледнее, нема надополнување на енергетските ресурси. И како што ресурсите се исцрпуваат, комуникацијата со надворешниот свет се намалува.

И дотогаш има доволно причини за ова. На пример, недостаток на пари, здравствени проблеми, проблеми во семејството - ги има толку многу што сте принудени да живеете во режим на заштеда на енергија и емоции. И не забележуваме како целиот живот се претвора во прекрасен сон, во кој веќе нема смисла да покажуваме чувства, да постигнеме нешто, да се бориме за нешто.

Како веќе да разбравме сè за овој свет и решивме да одиме во поубав, каде што нема никакви проблеми. Во вашиот внатрешен живот, станувате она што отсекогаш сте сонувале да бидете: сакани, барани, талентирани.

Постојат ситуации кога треба да се повлечете во себе за да се опоравите од силен стрес, интензивна работа и други преоптоварувања. Ако ова е краткорочна „грижа“, тогаш сè е во ред. Но, често оваа состојба се претвора во навика, начин на живот.

Секое дејство го заменуваме со бегство во себе. Наместо да одиме напред, да се развиваме, ние се возиме во агол на осаменост и неисполнување. Порано или подоцна, ова „затвореност“ води до дефект. Човекот се претвора во невротична личност, сè го нервира, со голем труд поминува и низ мали животни тестови.

Што да сторите?

1. Намалете го времето што го поминувате на Интернет и гледајќи телевизија

Живеејќи ги емоциите и чувствата во виртуелниот живот, престануваме да го правиме тоа надвор, поради тоа реалноста станува се помалку привлечна. Не смееме да заборавиме на потребата да бидеме овде и сега, во реалниот свет.

2. Заменете ја комуникацијата со себе со комуникација и интеракција со другите

Запознајте пријатели, разговарајте за нешто реално и навистина важно, обидете се да излезете од затворен режим на кој било начин. Затворањето е преклопување на размена на енергија со другите и со светот воопшто. Реагирате само на сопствените искуства и во исто време сте глуви за искуствата на другите.

Порано или подоцна, вашите пријатели ќе се навикнат на фактот дека не сте во близина, а исто така ќе добивате се помалку внимание и љубов од нив. Но, нашите енергетски ресурси ги надополнуваме и со помош на комуникација. И не секогаш е потребно одредена личност или време за да го направи тоа.

Доволно е да излезете надвор, да посетувате јавни места, понекогаш дури и невербалната комуникација помага да се „наполни“. Одете на концерт, во театар, одете на патување - барем низ вашиот град.

3. Зголемете и одржувајте го интересот за вашиот живот

Честопати се повлекуваме во себе само затоа што во одреден момент сме биле разочарани од животот и луѓето. Сè што не опкружува повеќе не ни изгледа возбудливо и интересно, стануваме скептици. Сите знаеме дека веќе ништо не не изненадува.

Ваквите мисли ве тераат да навлезете длабоко во себе, да се вклучите во самокопање. Но, животот е полн со откритија, само треба да одлучите за промените: во себе, во вашата рутина, околина, интереси и навики.

Почнете да правите нешто што не сте се осмелиле порано, туку она за што долго сте сонувале. Преведете ги вашите мисли и желби на дело. Главното правило на секоја промена е да се дејствува.

4. Грижете се за себе и вашето тело

За да се вратите во реалниот живот, пред сè, треба да ја вратите врската помеѓу телото и свеста. Кога се повлекуваме во себе, ние сме физички неактивни. Затоа, во реалноста, тие се неактивни, целиот наш пат е патот од автомобилот до канцелариското столче и назад. Преку телото ја чувствуваме реалноста, го чувствуваме она што ни се случува сега, во овој момент.

Најлесен начин да се ставите во движење е општото чистење. Ставете ги работите во ред. Ова не бара посебна обука. Треба само да станете и да започнете. Ако навистина ви е тешко, земете само една соба или само измијте го мијалникот во бањата. Кога луѓето се повлекуваат во себе, тие помалку се грижат за својот дом и за себе.

Почнете да готвите за себе само здрава храна, барајте нови рецепти. Бидете сигурни да одите во теретана или на групно вежбање за физичка интеракција со другите. Ова ќе помогне да не се заглавите во себе, да се префрлите на надворешниот свет.

Пуштете ги другите луѓе, чувствата, впечатоците во вашиот свет. Верувајте во себе и бидете упорни. Отворете се за овој свет, и тој ќе стане уште поинтересен и поубав, затоа што сте му се придружиле.