Смути со бери
Служби: 3
Што ви треба:
- 2 ½ чаши јагоди
- 2 ½ чаши боровинки
- 2 ½ чаши малини или брусница
- 1 банана
- 2 ½ чаши јогурт со малку маснотии
- ½ чаша ладна вода
- 1 лажиче течен мед
Што да се прави:
Излупете ја бананата, исечете ја и ставете ја во чаша за блендер заедно со останатите состојки. Победете додека не се изедначи и истурете во чаши. Оставете малку да се излади во фрижидер пред сервирање.
Смути со диња и јагоди
Служби: 1
Што ви треба:
- 125 гр диња
- 125 гр јагода
- 6-7 коцки мраз
Што да се прави:
Свиткајте ја дињата, јагодите и мразот во мешалка. Победи додека не се изедначи. Истурете во висока чаша.
Смути од капини
Служби: 1
Што ви треба:
- 1 ½ чаши јогурт со малку маснотии
- ½ чаша замрзнати капини
- ½ банана
- 1 сок од портокал
- 1 час. L. ванилин шеќер
Што да се прави:
Победете ги сите состојки во мешалка (д) додека не се изедначат. Истурете во чаша и пијте веднаш!