Цимет
Број 1 меѓу зачините за слабеење. Една студија од Универзитетот во Пешавар () покажа дека циметот успешно го контролира нивото на шеќер во крвта и на тој начин го спречува да се користи како маснотии. Само ¼ лажичка цимет дневно го подобрува метаболизмот на јаглени хидрати за 20 пати.
Циметот по својот мирис може да го измами апетитот, создавајќи илузија на ситост без ниту една калорија. Можете да додадете цимет на кафе, чај, овес, печено овошје и живина.
Кајен пипер
Идеален за оние кои држат диети. Го забрзува метаболизмот и го намалува нивото на шеќер во крвта, спречувајќи да стане масно. Супстанцата, која се наоѓа во пиперката, малку ја зголемува температурата на телото, а со тоа и способноста на телото да ги користи изедените јаглехидрати и масти за енергетски потреби. Покрај тоа, значајно е: за околу 50% за три часа. Конечно, кајенскиот пипер го стимулира производството на и, кои во тандем имаат способност да го потиснат апетитот.
Куркума
Куркумата е способна да го активира метаболизмот: активната супстанција ги спречува масните клетки да акумулираат маснотии во себе. Покрај тоа, куркумата го подобрува варењето - вклучувајќи го и варењето на тешкото месо и мрсната храна.
Можете да додадете малку куркума во прелив за салата од масло-оцет, чорби, чорби и тепсии.
кардамон
Друга starвезда на индиската медицина која има својства на согорување на маснотии.
Може да додадете семе од кардамон во кафе, чај или маринада од живина.
Друга опција: 1 лажиче. потопете ги семето од кардамон во 250 мл врела вода, оставете ги да се крчкаат 10 минути, оладете и пијте ја оваа супа после јадење.
Анасон
Одличен лек за апетитот, кој исто така има тоник ефект. Пред натпреварот, спортистите џвакаа зрна анасон за да го измамат гладот. Земете пример од нив и, секој пат кога апетитот ќе победи во несоодветно време, џвакајте анасон. Како бонус: вкусен вкус и свеж здив.
Ѓумбир
Gумбирот не само што им дава на јадењата уникатен свеж вкус и арома, туку и го забрзува метаболизмот. Како и кајенскиот пипер, ѓумбирот малку ја зголемува температурата на телото и на тој начин ги активира метаболните процеси. Една студија на Медицинскиот институт Спрингфилд () покажа дека метаболизмот на изедениот ѓумбир е забрзан за 20%! Покрај тоа, ѓумбирот го намалува нивото на лош холестерол.
Црн пипер
Не е популарна во здравата исхрана, но залудно. Црниот пипер може да ги уништи масните клетки и да го забрза метаболизмот. , активната состојка во пиперката, влијае на мозокот и нервниот систем, што, пак, предизвикува нашето тело да согорува повеќе калории. Исто така, пиперката се бори со горушица, варење и надуеност.
Рен
Има најпријатна способност за уништување на масните клетки и делува за чистење на организмот. Го подобрува варењето на храната ,.
Додадете зачини на маслото во тава и загревајте пред да готвите
Пијалак со чај
Направете лушпа и тинктури
Сезонски десерти, вклучително и готови
Промешајте со масло и оцет за прелив за салата