Состојки на рецептот „Спанаќ со печурки и крем"
- спанаќ 560 гр
- кромид 210 гр
- печурки 370 гр
- сончогледово масло 20 гр
- крем 80 гр.
Нутритивна вредност на садот „Спанаќ со печурки и крем“ (по 100 грама):
Калории: 48.1 ккал.
Верверички: 3 гр.
Масти: 2.7 гр.
Јаглехидрати: 3 гр.
Број на порции: 1Состојки и калории од рецептот ”Спанаќ со печурки и крем”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| спанаќ | 560 гр | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| кромид | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| свежи печурки | 370 гр | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| сончогледово масло | 20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| крем 10% (малку маснотии) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Вкупно | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 служи | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 грама | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |