Хранлива вредност и хемиски состав.
Во следната табела се наведени содржините на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) во 100 грама од јадење дел.
| Исхрана | Број | Правило ** | % од нормалното во 100 гр | % од нормалното во 100 kcal | 100% од нормата |
| Калори | 32 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Протеини | 3.83 g | 76 g | 5% | 15.6% | 1984 |
| Масти | 0.68 g | 56 g | 1.2% | 3.8% | 8235 g |
| Јаглехидратите | 2.14 g | 219 g | 1% | 3.1% | 10234 g |
| Диетални влакна | 2.5 g | 20 g | 12.5% | 39.1% | 800 g |
| Вода | 89.88 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2529 g |
| Пепел | 0.97 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин Б1, тиамин | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 2.8% | 11538 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 12.2% | 2571 g |
| Витамин Б5, пантотенски | 0.412 mg | 5 mg | 8.2% | 25.6% | 1214 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 2.2% | Беше 14286 гр |
| Витамин Б9, фолна киселина | 38 μg | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 g |
| Витамин ПП, бр | 0.224 mg | 20 mg | 1.1% | 3.4% | 8929 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 9.7% | 3205 g |
| Калциум, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Магнезиум, мг | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 5.6% | 5714 g |
| Натриум, Na | 384 mg | 1300 mg | 29.5% | 92.2% | 339 g |
| Сулфур, С. | 38.3 mg | 1000 mg | 3.8% | 11.9% | 2611 g |
| Фосфор, П. | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 23.8% | 1311 g |
| Минерали | |||||
| Ironелезо, Фе | 1.43 mg | 18 mg | 7.9% | 24.7% | 1259 g |
| Манган, Мн | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 15.3% | 2041 g |
| Бакар, Cu | 133 μg | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 g |
| Селен, Се | 15.2 μg | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 g |
| Цинк, Зн | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| Заситени масни киселини | |||||
| Насадени масни киселини | 0.089 g | максимум 18.7 гр | |||
| 10: 0 Каприц | 0.002 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 0 Стеарик | 0.014 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.012 g | мин. 16.8 гр | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 олеик (омега-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.263 g | од 11.2-20.6 гр | 2.3% | 7.2% | |
| 18: 2 линолејски | 0.259 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.002 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.002 g | од 0.9 до 3.7 гр | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.259 g | од 4.7 до 16.8 гр | 5.5% | 17.2% |
Енергетската вредност е 32 kcal.
- чаша = 182 g (58.2 kcal)
- парче = 5.5 g (1.8 kcal)
Слама печурки, конзервирана, содржина без течност богат со витамини и минерали како бакар и 13.3%, селен - 27,6%
- Бакар е дел од ензимите со редокс активност и е вклучен во метаболизмот на железо, ја стимулира апсорпцијата на протеините и јаглехидратите. Вклучени во процесите на ткивата на човечкото тело со кислород. Недостатокот се манифестира со нарушено формирање на кардиоваскуларниот систем и развој на скелетот на дисплазија на сврзното ткиво.
- Селен - суштински елемент на антиоксидансниот одбранбен систем на човечкото тело, има имуномодулаторни ефекти, е вклучен во регулирањето на дејството на тироидните хормони. Недостаток доведува до болест Кашин-Бек (остеоартритис со повеќекратна деформација на зглобовите, 'рбетот и екстремитетите), болест Кесан (ендемска кардиомиопатија), наследна тромбастенија
Комплетен директориум на најкорисните производи што можете да ги видите во апликацијата.
Тагови: калорична вредност од 32 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали отколку корисни Печурки од слама, конзервирани, без содржина на течности, калории, хранливи материи, корисни својства на слама печурки, конзервирана, содржина без течност