Ако сакате да ги зајакнете мускулите, да ја развивате својата сила и да ја подобрите формата, земете програма: Тенок, силен и секси вајарство на тело. Trainingе ви помогнеме обука за сила за сите мускулни групи со Мишел Досв да се подобри квалитетот на телото во домот.
Опис обука за силата со Мишел Дасуа
Комбинира програма за напојување од Мишел Дасуа вежби со тегови и отпоркои ви овозможуваат да го зголемите вашиот опсег на движење и да вклучите широка група на мускули. Beе можете да работите на формирање на длетасти фигури и развој на издржливост на моќта. Обуката се одржува со мало темпо: ќе бидете сконцентрирани да ги зајакнете мускулите на рацете, стомакот, задникот и нозете. Оние кои никогаш не се занимавале со активности за спроведување на законот, ќе можат да ги совладаат основните вежби за целото тело.
Програмата Тенок, силен и секси вајарство на тело се состои од две вежби: за горниот и долниот дел од телото. Двете сесии траат по 30 минути и вклучуваат ефективни вежби за рацете, рамената, стомакот, бутовите и задникот. За вежби ќе ви требаат тегови, еластична (гумена) лента и МАТ. Дополнителната опрема и овозможува на Мишел Дасуа да се вклучи во програмата за вежби за јачина и рамнотежа за да се постигнат максимални резултати за кратко време.
Програмата се состои од функционални вежби кои ќе ви помогнат зајакнување на мускулите и развој на сила. Но, за губење на тежината, треба да се справите не само со сила, туку и да изведувате аеробни вежби за согорување на маснотиите. Мишел Дасуа во истите серии програми Твоето тело Breakthru е одличен кардио комплекс: каркино тело кардино. Може да се менувате помеѓу функционална и аеробна вежба за најдобри перформанси.
Добрите и лошите страни на програмата
Позитивни:
1. Комплексот ќе ви помогне да ги разработите сите проблематични области, да ги подобрите формите и да го направите телото фит и еластично. Мишел Дасуа обрнува внимание и на рацете, и на стомакот и на нозете направете ја вашата фигура совршена витка.
2. Програмата Тенок, силен и секси вајарство на тело е достапна во сложеност, така што е можно да се вклучат и почетниците и оние кои имаат искуство во фитнес.
3. Курсот е поделен на 2 половина час вежба: за горниот и долниот дел од телото. Може да се наизменично меѓу нив и да изберете еден од нив.
4. willе ја цените разновидноста на вежби. Мишел користи еластична лента што ви овозможува нежно, но ефикасно да работи над мускулите и заедничката флексибилност.
5. Програмата е фокусирана со бавно темпо, така што ќе им се допадне на оние кои сакаат да ја подобрат формата, но не сакаат кардио.
6. Ефективноста на тренингот се подобрува со комбинација на вежби со вежби со тежина и отпор. Оваа работа овозможува да се зголеми товарот на сите мускулни групи.
Конс:
1. За занимања како дополнителна опрема: тегови, еластична лента, Мат.
2. Ако вашиот приоритет е согорување на маснотии, тогаш часови, таквата моќ не може да го даде посакуваниот резултат. Во вашиот план задолжително вклучете кардио тренинг.
Да вежбате едноставен тренинг со тегови дома совршена програма Тенок, силен и секси вајарство на тело. Добијте совршена форма и тенко тело со ефективни тренинзи од Мишел Дасуа.
Прочитајте исто така: Врвни најдобри вежби за почетници или каде да започнете да вежбате фитнес?