Пиењето чаша чај од ѓумбир пред патување ќе ги отстрани мачнините и движењата. Можете исто така да пиете чај од ѓумбир за да го потпомогнете варењето или да се ослободите од настинки и бронхитис.
Инфузијата на ѓумбир има повеќе антибактериски, антимикробни и антивирусни својства.
Откријте во овој блог пост 7 моќни придобивки од инфузија од ѓумбир.
составот
Gумбирот е составен од:
- Витамин А (1): тоа е антиоксиданс витамин во телото. Тој е вклучен во обновувањето на клетките, во имунолошкиот одбранбен систем.
Витаминот А исто така е вклучен во резервацијата и заштитата на кожата. Тоа е неопходен витамин за конституирање на ткивата на епидермисот. Овој витамин, исто така, интервенира на нивото на видот за да овозможи добра адаптација кон темнината.
- Витамини Б: Витамините Б се растворливи во масти во вода. Тие мора редовно да се обезбедуваат преку нашата исхрана. Неколку витамини Б се наоѓаат во ѓумбирот. Овие се:
Витамин Б1, исто така, наречен тиамин. Го поддржува метаболизмот на јаглени хидрати во телото. Тој е вклучен во производството на енергија и функционирањето на нервниот систем.
Витамин Б2, исто така наречен рибофлавин. Исто така, го поддржува производството на енергија и метаболизмот на јаглени хидрати. Витаминот Б2 е вклучен во видот, метаболизмот на липидите и протеините. Ги стимулира витамините Б6 и Б9.
Витаминот Б3, исто така, наречен ниацин. Главно е вклучен во производството на црвени крвни клетки. Исто така, тој е вклучен во метаболизмот на липидите, протеините и јаглехидратите.
Витамин Б5 или пантотенска киселина е вклучен во производството на црвени крвни клетки, како и во синтезата на хормони и невротрансмитери. Исто така, игра улога во преносот на нервите.
Витамин Б6 или пиридоксин, е вклучен во функционирањето на имунолошкиот систем, производство на црвени крвни клетки, синтеза на протеини. Игра улога во хормоните и невротрансмитерите. Тој е вклучен во синтеза на ДНК, синтеза на одредени витамини и регулирање на шеќерот во крвта.
Витаминот Б9 или фолна киселина е вклучен во клеточната делба, синтезата на ДНК, како и во функционирањето на нервниот систем. Тој е вклучен во реконституцијата и заздравувањето на кожата.
- Витамин Ц: тоа е антиоксиданс витамин како витамин А. Главно игра улога на заштитник, бранител во телото. Еден од главните извори на витамин Ц е лимонот.
Кога се консумира, дејствува како антиоксиданс во телото за да ги уништи слободните радикали.
Витаминот Ц има антимикробни, антибактериски, антивирусни својства. Тие се многу важни за превенција и борба против одредени болести.
Витаминот Ц, исто така, ви дава тон, тој е согорувач на маснотии, особено во областа на маснотии во стомакот.
Ја олеснува апсорпцијата на железо во телото на ниво на дигестивниот и метаболичкиот систем.
Витаминот Ц е исто така вклучен во заштитата на ткивото на кожата. Се бори против стареењето на кожата.
- Полифеноли како лигнани: Иако се важни, тие постојат во мали количини во ѓумбирот.
- Минерали и елементи во трагови: калциум, калиум, фосфор, магнезиум, калциум. Исто така, имате железо, бакар и натриум во мали количини.
Минералите се вклучени во составот на хормони, ензими, витамини. Минералите се вклучени во изградбата на коските, мускулните контракции, отчукувањата на срцето и водата и киселинско-базната рамнотежа на телото.
Минералите исто така се вклучени во нервната спроводливост. Некои минерали вршат повеќе дејства во телото, додека други вршат една функција. Во секој случај, минералите се неопходни за добро здравје.
Придобивките за вашето здравје
За борба против гадење
Ништо поодвратно, порасположено од желбата за повраќање. Гадење понекогаш произлегува од одвратност или од подлабока причина, болест.
Во овој втор случај, гадење може да резултира од мигрена, проблеми со варењето, земање одредени лекови или третмани.
Гадењето може да биде предизвикано од бременост или дури и невролошки нарушувања. Причините се повеќекратни и не можеме да ги наведеме сите. Гадењето е придружено со значителна саливација.
Сепак, имаме природен и ефикасен лек за лекување на гадење и повраќање.
Инфузијата на ѓумбир е природен пијалок кој најдобро се индицира за лекување на гадење и повраќање. Биоактивните компоненти на ѓумбирот стануваат многу активни под дејство на топла вода.
Комбинирајте ја вашата инфузија од лимон ѓумбир. Благодарение на неговите антимикробни и антибактериски својства, лимонот ќе ви помогне да ја лекувате болеста на изворот.
Неговите адстрингентни својства во комбинација со ѓумбирот силно ја ограничуваат саливацијата, гадењето и повраќањето.
Антивоспалително
Како се раѓаат акутни болки, особено ревматски и други болки.
Данските истражувачи истражуваа дали сите воспаленија имаат заедничка причина и што ги предизвикува. По различни студии, тие сфатија дека воспалението произлегува од одбраната на имунолошкиот систем.
Всушност, кога вирус ги напаѓа нашите клетки, имунолошкиот систем во процесот на одбрана, предизвикува производство на протеинот TL1A.
Тоа е крвен протеин што телото го ослободува за да се бори против болестите. Тоа е активноста на овој протеин што предизвикува болка, а со тоа и воспаление во телото.
Силно се препорачува инфузија на ѓумбир за да се надмине воспалението. Се смета дека гингеолите, парадолите и шогаолите делуваат на ефектите од крвниот протеин TL1A.
За да се намали воспалението, администрацијата на активни соединенија може да ја ослабне, ако не ја запре активноста на овој крвен протеин.
Во традиционалните лекови на Азијците и Африканците, ѓумбирот е во срцето на неколку третмани.
Благодарение на неговите активни хемиски соединенија, помага да се ослободат неколку видови на болка, особено болки во зглобовите (2).
Инфузијата може да се користи како пијалок. Можете исто така да ги впиете болните отечени делови како што се рацете и нозете. Потопете ги во инфузијата околу XNUMX минути. Е имате значително подобрување.
Читајте: Најдобрите природни антиинфламаторни лекови
Антимикробен, антибактериски
Во зима, важно е да се консумираат билни чаеви, инфузии направени од ѓумбир, лимон, чај или било кое друго растение, овошје кое има антибактериски, антимикробни и антивирусни својства.
Ова е за да се спречат многуте инфекции и алергии што го населуваат носот поради промената на годишните времиња. Настинки овде, насолзени очи и кивање таму, бактерии се во воздухот.
Не чекајте да се појават инфекции, подгответе си инфузии од ѓумбир наутро на празен стомак и навечер за да спречите или да се борите против натрапникот.
Против болест на движење
На некои луѓе им е многу тешко да се справат со патување, патување, со автомобил, брод, воз или авион.
Пред патување, подгответе ја инфузијата од ѓумбир што ќе ја пиете доколку имате непријатност за време на патувањето.
Инфузијата ќе ја запре гадењето, но дополнително ќе стави крај на непријатноста, мигрена, која е честа појава во случај на болест при движење.
За добро варење
Дигестивните нарушувања произлегуваат од неколку причини. Тие можат да произлезат од потрошувачката на храна несоодветна за потрошувачка. На пример, овошје кое содржи пестициди на кожата.
Тие можат да доаѓаат од алергии или од многу причини. Без оглед на причината за вашето варење, разгледајте го ѓумбирот за олеснување.
Во традиционалната кинеска медицина, корените на ѓумбир се користат со милениуми за лекување на дигестивни проблеми.
Активните соединенија во ѓумбирот ги стимулираат ензимите за варење. Резултатот е побрзо, поудобно варење.
Против респираторни проблеми
Gумбирот благодарение на антибактериските и антимикробните својства ви помага да се борите против инфекции кои можат да влијаат на вашиот респираторен систем. Покрај тоа, помага да се прошират дишните патишта.
За да ги исчистите дишните патишта, пијте чај од ѓумбир наутро на празен стомак. Особено избегнувајте млеко во овој период бидејќи може да влијае на прочистувањето на респираторниот тракт со ѓумбир.
Gумбирот исто така ви овозможува да се стопите, да ја втечнете слузта која ги натрупува вашите ноздри, грлото.
Повеќе од 2000 години, Кинезите ја охрабруваат потрошувачката на инфузии од ѓумбир како природен лек за проблеми со респираторниот тракт.
Во овој период на лекување, пијте сок од морков или 250 мл дневно помеѓу појадок и ручек. Ова ќе ви помогне крвта да биде алкална, промовирајќи подобро здравје.
Покрај тоа, мора да ги комбинирате лековите за инфузија со ѓумбир со одредени навики за подобри ефекти врз респираторниот систем.
Потопете се во топла бања секоја вечер 20 -30 минути за да дозволите да се шират порите, да се испотат. Ова ќе му овозможи на телото да ги исфрли токсините од порите, да ги освежи и да ги прошири дишните патишта. Топла вода ќе им помогне на вашите дишни патишта да работат подобро.
За поголема ефикасност на ѓумбирот, комбинирајте со инфузија од лимон, кој исто така делува како антимикробен, антибактериски во телото. Дејството на лимон во комбинација со ѓумбир ќе ги умножи ефектите од вашата инфузија.
За добра циркулација на крвта
Gумбирот ја поддржува циркулацијата на крвта. Исто како што ви помага да ја ослободите слузта, ѓумбирот ви помага во телото да ја стимулирате циркулацијата на крвта.
Gумбирот помага да се намали крвниот притисок, што пак помага да се намали ризикот од висок крвен притисок и срцеви заболувања.
За да се борите против високиот холестерол, пијте редовно чај од ѓумбир. Gумбирот не само што нема холестерол, туку ја инхибира и активноста на холестеролот.
Така го ограничува формирањето на згрутчување на крвта и акумулација на маснотии во артериите (3).
Рецепти
Лимонска инфузија од ѓумбир
Ќе ви треба:
- 4 чаши минерална вода
- 4 прсти од ѓумбир или еквивалент на 4 прсти од ѓумбир (колку повеќе концентрирани, толку подобро)
- 1 цел лимон
- Мед (2-3 лажици)
Подготовка
Исчистете ги прстите од ѓумбир и изрендајте ги,
Во сад отпорен на оган, измешајте рендан ѓумбир и вода,
Се вари околу триесет минути,
Кога водата е добро импрегнирана со ѓумбир, спуштете го садот од огнот,
Соберете 1 лажичка кора од лимон и покријте с everything за да внесете неколку минути,
Филтрирајте и додадете го сокот од лимон претходно собран. Додадете го и вашиот мед на него.
Нутрициона вредност
Лимонот е составен од повеќе антиоксиданси и витамин Ц. Витаминот Ц во телото игра улога на антиоксиданси.
Лимонот е секако кисел, но ја алкализира крвта. Лимонската киселина содржана во лимонот помага во фиксирање на хранливите материи во телото. Покрај тоа, овој пијалок може да ви помогне подобро да се вари.
Имајќи антибактериски и антимикробни својства, лимонот ќе ви помогне да се борите против кандида албиканс која живее во цревната флора и е извор на непријатност. Кажете му збогум на надуеност, гасови и гасови со овој пијалок.
Gумбирот, благодарение на многуте својства, е сојузник на лимон за да ви даде енергија и да го заштити вашиот имунолошки систем. Исто така, го препорачувам овој пијалок во случај на настинки, кашлање. Ефектот на мед во комбинација со лимон и ѓумбир ќе ви овозможи да заздравите побрзо и без скршен глас.
Размислете и за сок од ѓумбир
Инфузија од ѓумбир со јаболков оцет
Ќе ви треба:
- 1 чаша топла вода
- 1 лажица сок од лимон
- 1 лажица јаболков оцет
- 1 супа лажица мед
- 2 лажици рендан или прав ѓумбир
Подготовка
Прво внесете го вашиот рендан ѓумбир.
Филтрирајте ја водата по неколку минути инфузија.
Додадете ги вашите различни состојки
Измешајте с everything добро и оставете да отстои 1-2 минути додека состојките не се спојат совршено.
Нутрициона вредност
Јаболков оцет се користи за лекување на настинки или за запирање на икање. Јаболков оцет има антибактериски и антимикробни својства како лимон и ѓумбир.
Имате во оваа инфузија, три намирници со моќни антиоксидантни ефекти за поддршка на вашиот имунолошки систем. Овој пијалок е добар против треска, настинки, бронхитис и други поврзани болести.
Јаболков оцет, исто така, ги смирува дигестивните нарушувања.
Некои луѓе го користат за лекување на прекумерна тежина, други го користат за лекување на дијабетес или спречување на кардиоваскуларни заболувања. Во овие различни случаи, па дури и пошироко, овој пијалок треба да се испроба (4).
Инфузија од ѓумбир од јаболко
Ќе ви треба:
- 2 јаболка
- 4 лажици ѓумбир или негов еквивалент
- Сок од 1 цел лимон
- ½ лимон
- 6 чаши минерална вода
- Мед според вашата погодност
- 1 тегла
Подготовка
Соберете го сокот од лимон и резервирајте го
Измијте и исечете половина лимон
Измијте ги јаболките. Исечете ги на парчиња и оставете ги настрана
Во вашата тегла, истурете ги различните состојки. Додадете вода и оставете да отстои преку ноќ во фрижидер.
За да избегнете горчлив пијалок, ве советувам да ги отстраните парчињата лимон по 1 час инфузија.
Нутрициона вредност
Лимонот е моќно овошје за детоксикација. Се користи во многу диети и лекови, богат е со антиоксиданси исто како и минерали и витамини.
Исто така, помага во борбата против инфекциите во телото. Помага при варење и е моќен антиинфламаторно.
Лимонот ќе ви помогне преку овој пијалок да ги исчистите вашите емунктори, како и да ги елиминирате слободните радикали.
Јаболката се важен извор на антиоксиданси и се борат против разни болести.
Што се однесува до ѓумбирот, тој носи неколку хранливи материи во овој пијалок.
Мерки на претпазливост
Gумбирот е полн со придобивки, сепак, треба да бидете внимателни за да го конзумирате долгорочно ако (5)
- Имате камења во жолчката: треба да избегнувате да консумирате ѓумбир бидејќи го промовира производството на жолчка.
- Имате чирови: Големи количини свеж ѓумбир може да предизвикаат интестинална опструкција. Ако претходно сте страдале од чир, треба да разговарате со вашиот лекар пред продолжена потрошувачка на ѓумбир.
- Имате потешкотии во згрутчувањето: ѓумбирот ја разредува крвта, спречувајќи формирање на згрутчување на крвта. Исто така е штетно за луѓето кои имаат потешкотии во згрутчувањето. Кај овој тип на луѓе ризикот од крварење е зголемен.
- Треба да направите операција: избегнувајте ѓумбир две недели пред операцијата. Ова е за да се ограничи ризикот од крварење
- Земате антикоагулантни лекови, бета -блокатори, барбитурати, инсулин каде што сте подложени на антитромбоцитна терапија, треба да избегнувате потрошувачка на ѓумбир.
- Доите: на вкусот на мајчиното млеко ќе влијае потрошувачката на ѓумбир.
- Вие сте бремени: ѓумбирот може да предизвика контракции на матката во големи количини.
Исто така, постои ризик од мешање во апсорпцијата на железо во исхраната и витамини растворливи во масти.
Пред да консумирате ѓумбир долгорочно, консултирајте се со доктор или натуропат. Особено не се препорачува да се пие инфузија од чај од ѓумбир или ѓумбир во последните недели од бременоста.
- Ризиците од крварење не можат да се исклучат во случај на потрошувачка на ѓумбир.
- Конзумирате други растенија како женшен, куркума. Ризикот од крварење се зголемува со овие билки во комбинација со ѓумбир.
Заклучок
За да ги надминете настинките, кашлањето или дури и вашите проблеми со дишењето, користете инфузии од ѓумбир. Gумбирот има повеќе придобивки за да насмеете на лицето кога времето е сиво.
Ако ви се допадна нашата статија, кажете ни палци.