Книгата „Вовед во психологија“. Автори - Р.Л. Аткинсон, Р.С. Аткинсон, Е.Е. Смит, Диџеј Боем, С. Нолен-Хоексема. Под генерално уредување на VP Zinchenko. 15-то меѓународно издание, Санкт Петербург, Prime Eurosign, 2007 година.
Член од поглавје 14. Стрес, справување и здравје
Статија напишана од Нил Д. Вајнштајн, Универзитетот Рутгерс
Дали сте повеќе или помалку склони кон зависност од алкохол од другите луѓе? Што е со вашите шанси да се заразите со сексуално пренослива болест или да доживеете срцев удар? Не многу луѓе на кои им се поставуваат овие прашања признаваат дека имаат натпросечен процент на ризик. Вообичаено, 50-70% од анкетираните велат дека нивното ниво на ризик е под просекот, други 30-50% велат дека имаат просечно ниво на ризик, а помалку од 10% признаваат дека нивното ниво на ризик е над просекот.
Се разбира, во реалноста, сè не е воопшто така. Можеби навистина имате помала од просечната шанса да доживеете срцев удар, но има премногу луѓе кои тврдат дека тоа е точно. „Просечното“ лице, по дефиниција, има „просечен“ степен на ризик. Затоа, кога има многу повеќе луѓе кои го пријавуваат своето просечно ниво на ризик од оние кои велат дека нивното ниво на ризик е над просекот, поверојатно е дека првите имаат пристрасна проценка на ризикот.
Доказите покажуваат дека повеќето луѓе чии постапки, семејна историја или околина се извор на висок ризик или не го разбираат или никогаш не го признаваат. Генерално, може да се каже дека луѓето се нереални оптимисти за идните ризици. Овој нереален оптимизам е особено силен во случај на ризици кои се до одреден степен под контрола на поединецот, како што се алкохолизмот, ракот на белите дробови и сексуално преносливите болести. Очигледно, ние сме апсолутно сигурни дека ќе бидеме поуспешни во избегнувањето на ваквите проблеми од нашите врсници.
Нереалниот оптимизам покажува дека не можеме да бидеме непристрасни и објективни кога станува збор за здравствени ризици. Сакаме да бидеме информирани и да донесуваме правилни одлуки, но сепак се чувствуваме како да живееме здрав начин на живот, не е потребна никаква промена и не треба да се грижиме. За жал, желбата да се види сè во розово може да предизвика многу проблеми. Ако сè е во ред, не треба да преземаме мерки на претпазливост. Можеме да продолжиме да се опиваме со пријателите, да јадеме пица, пржено месо и хамбургери колку сакаме и да користиме кондоми само со сексуални партнери кои ги сметаме за промискуитетни (чудно, ретко мислиме дека сите се такви). Најчесто, ризичните однесувања не ни прават проблеми, но дефинитивно е поголема веројатноста да се појават. Милиони студенти кои секоја година се заразуваат преку сексуален контакт или влегуваат во сообраќајни несреќи откако испиле премногу пиво се јасен пример за луѓе кои прават работи за кои знаат дека се ризични. Но, тие одлучија дека ќе биде во ред. Ова не е незнаење, ова е нереален оптимизам.
Најтажниот пример е порастот на бројот на студенти кои пушат. Различни илузии им овозможуваат да се чувствуваат прилично удобно. Ќе пушат неколку години и ќе се откажат (другите може да се закачени, но не и тие). Или не пушат јаки цигари или не вдишуваат. Тие активно се занимаваат со спорт, што ја компензира штетата од пушењето. Пушачите не негираат дека цигарите се штетни. Тие едноставно веруваат дека цигарите не се опасни за нив. Тие обично велат дека нивниот ризик да добијат срцеви заболувања, рак на белите дробови или емфизем е помал од другите пушачи и само малку поголем од непушачите.
Оптимизмот има свои придобивки. Кога луѓето се сериозно болни и се борат со болест како рак или СИДА, важно е да останете оптимисти. Тоа помага да се поднесе непријатен третман, а доброто расположение може да му помогне на телото да се спротивстави на болеста. Но, дури и огромниот оптимизам веројатно нема да направи смртно болен човек да верува дека не е болен или да го прекине лекувањето. Меѓутоа, опасноста поврзана со нереалниот оптимизам се зголемува кога проблемот е да се спречи штетата. Ако мислите дека можете да возите автомобил по една ноќ пиење, или дека никој од вашите сексуални партнери не е заразен со сексуално преносливи болести или дека, за разлика од вашите соученици, можете да се откажете од пушењето во секое време, вашиот нереален оптимизам е веројатно да ви создаде здравствени проблеми поради кои ќе се каете за вашето однесување.
Нереалниот оптимизам може да биде добар за вашето здравје
Дали нереалниот оптимизам е штетен за вашето здравје? На прв поглед се чини дека треба да биде штетно. На крајот на краиштата, ако луѓето веруваат дека се релативно имуни на проблеми кои се движат од расипување на забите до срцеви заболувања, зарем тоа не треба да биде пречка за здрав начин на живот? Доволно докази покажуваат дека повеќето луѓе се навистина нереални оптимисти за своето здравје. Но, без разлика на се, се чини дека нереалниот оптимизам е добар за вашето здравје. Видете →
Глава 15
Во ова поглавје ќе ги разгледаме приказните на некои поединци кои страдаат од сериозни ментални нарушувања и ќе се фокусираме на индивидуални пациенти кои водат начин на живот што ја уништува нивната личност. Видете →