Состојки џем од цреша во јами
| цреша | 1000.0 (грам) |
| шеќер | 1000.0 (грам) |
| вода | 1.0 (зрно стакло) |
Начин на подготовка
Измијте ги бобинки, отстранете ги семињата, додадете шеќерен сируп и варете во 1 рецепт додека не омекне.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 219.4 kCal | 1684 kCal | 13% | 5.9% | 768 g |
| Протеини | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| Масти | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 80000 g | |
| Јаглехидратите | 58 g | 219 g | 26.5% | 12.1% | 378 g |
| органски киселини | 0.5 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Вода | 39.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5697 g |
| Пепел | 0.2 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Ретинол | 0.03 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 1% | 4286 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Витамин Х, биотин | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 13351 g |
| ниацин | 0.1 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 90.1 mg | 2500 mg | 3.6% | 1.6% | 2775 g |
| Калциум, Ca | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.6% | 7353 g |
| Магнезиум, мг | 8.6 mg | 400 mg | 2.2% | 1% | 4651 g |
| Натриум, Na | 7.5 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.3% | 17333 g |
| Сулфур, С. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Фосфор, П. | 9.7 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8247 g |
| Хлор, Кл | 2.7 mg | 2300 mg | 0.1% | 85185 g | |
| Елементи во трагови | |||||
| Бор, Б. | 42.3 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 8.5 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.8% | 6000 g |
| Јод, јас | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Кобалт, Ко | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Манган, Мн | 0.0271 mg | 2 mg | 1.4% | 0.6% | 7380 g |
| Бакар, Cu | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 g |
| Молибден, Мо. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 g |
| Никел, Ни | 5.1 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 g | |
| Хром, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 g |
| Цинк, Зн | 0.1015 mg | 12 mg | 0.8% | 0.4% | 11823 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.03 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 3.4 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 219,4 kcal.
КАЛОРИЈА И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ jamем од цреша во јама, ПО 100 гр
- 52 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, калориска вредност 219,4 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка jamем од цреша, рецепт, калории, хранливи материи