Задната страна на празниците: зошто не им угодуваат на сите

Некои веруваат дека празникот е екстраваганција, чуда и подароци, тие со нетрпение го очекуваат, распоредувајќи големи подготовки. А други, напротив, смислуваат патишта за бегство, само за да избегнат врева и честитки. Има и такви на кои празниците предизвикуваат тешки претчувства.

„Живеев во хостел со моите родители 22 години“, се сеќава 30-годишниот Јаков. „Во моето детство, празниците беа денови на можности, опасности и големи промени. Добро знаев уште десетина семејства. И разбрав дека на едно место можеш да јадеш нешто вкусно, да си играш без возрасни, а на друго да тепаат некого силно денес, со татнеж и извици „Убиј!“. Пред мене се одвиваа разни приказни. И дури тогаш сфатив дека животот е многу повеќеслоен од слика на празнична честитка.

Од каде доаѓа оваа разлика?

Сценарио од минатото

„Во работните денови и празници го репродуцираме она што го видовме претходно, во детството, во семејството каде што пораснавме и воспитавме. Овие сценарија и начинот на кој се „закотвувавме“ во нас“, објаснува Денис Наумов, клинички психолог специјализиран за трансакциска анализа. – Некој во весело друштво собра роднини, пријатели на родители, подаруваше, многу се смееше. А некој има и други спомени, во кои празникот е само изговор за пиење, а како резултат на тоа, неизбежните тепачки и кавги. Но, ние не само што можеме да го репродуцираме некогаш усвоеното сценарио, туку и да постапиме според контра-сценарио.

„Навистина сакав да не го повторам во моето семејство она што го видов во детството: тато пиеше во работни денови, а на празници сè беше уште полошо, па не славевме родендени за да не организираме гозби уште еднаш, да не го испровоцираме тато, “ споделува 35-годишната Анастасија. „И мојот сопруг не пие и ме носи во раце. И јас чекам родендени не во нервоза, туку со радост.

Но, дури и некои од оние чија семејна историја не содржи тешки сцени ги пречекуваат празниците без многу ентузијазам, препуштајќи им се како неминовност, избегнувајќи пријателски и семејни собири, одбивајќи подароци и честитки…

„Родителите нè обдаруваат со порака што ја носиме во текот на животот“, продолжува Денис Наумов, „и оваа порака го одредува животното сценарио. Од родители или значајни возрасни, учиме да не прифаќаме пофалби, да не споделуваме „тапкања“ со другите. Се сретнав со клиенти кои сметаа дека е срамно да се слави роденден: „Со кое право имам да обрнувам внимание на себе? Не е добро да се фалиш, не е добро да се фалиш. Често таквите луѓе кои не знаат да се фалат, ве молам, дајте си подароци, страдаат од депресија во зрелоста. Еден начин да си помогнете е да го разгалите вашето внатрешно дете, кое е во секој од нас, да го поддржувате и научите да го фалите.

Прифаќање подароци, давајќи им ги на другите, дозволувајќи си да прославите роденден или само да си дадете дополнителен слободен ден – за некои од нас ова е аеробатика, за која е потребно долго време и повторно учење.

Но, празниците не се само начин да ја вратите радоста на вашето „мало јас“, туку и можност да го насочите животот.

референтни точки

Секој доаѓа на овој свет со единствената почетна понуда - времето. И цел живот се трудиме да го окупираме со нешто. „Од гледна точка на трансакциска анализа, имаме потреба од структура: создаваме шема за живот, така што е помирно“, објаснува Денис Наумов. – Хронологијата, бројките, часовите – сето тоа е измислено со цел некако да се класифицира, структурира она што е околу нас и се што ни се случува. Без него се грижиме, губиме земја под нашите нозе. Главните датуми, празниците работат за истата глобална задача - да ни дадат доверба и интегритет на светот и животот.

Уверете се дека, без разлика на се, ноќта од 31 декември кон 1 јануари ќе дојде Новата година, а роденденот ќе одброи нова фаза во животот. Затоа, дури и ако не сакаме да организираме гозба или грандиозен настан од црвениот ден на календарот, овие датуми се фиксирани од свеста. А со какви емоции ги обојуваме е друга работа.

Празниците се она што не поврзува со природата, вели аналитичкиот психолог Ала Герман. „Првата работа на која човек обрна внимание одамна беше цикличната природа на денот и годишните времиња. Има четири клучни точки во годината: пролетна и есенска рамноденица, зимска и летна краткоденица. Клучните празници беа врзани за овие точки за секоја нација. На пример, европскиот Божиќ паѓа на зимската краткоденица. Во тоа време, дневните часови се најкратки. Изгледа дека темнината ќе победи. Но, наскоро сонцето почнува да изгрева со сила. Ѕвезда свети на небото, најавувајќи го доаѓањето на светлината.

Европскиот Божиќ е натоварен со симболично значење: тој е почеток, праг, почетна точка. Во такви моменти ги сумираме изминатите 12 месеци, се чувствуваме тажни, се разделуваме со минатото и се радуваме, запознавајќи се со иднината. Секоја година не е тркање во кругови, туку нов пресврт во спирала, со нови искуства кои се обидуваме да ги сфатиме во овие клучни точки. Но, ова не е секогаш можно. Зошто?

Прелиен сад

„Понекогаш доаѓаме на празникот полни со информации и настани. Немаме време да го обработиме овој материјал, па тензијата останува - вели Ала Герман. – Треба да го истуриш некаде, некако да го испуштиш. Затоа има тепачки, повреди и хоспитализирања кои се особено бројни на празниците. Во тоа време, исто така, се консумира повеќе алкохол, што ја намалува внатрешната цензура и ја ослободува нашата Сенка - негативни квалитети што ги криеме од себе.

Сенката може да се манифестира и во вербална агресија: во многу божиќни филмови (на пример, Love the Coopers, во режија на Џеси Нелсон, 2015 година), насобраното семејство прво се кара, а потоа се помирува во финалето. И некој оди на физички акции, пуштајќи вистинска војна во семејството, со соседите, пријателите.

Но, постојат и еко-пријателски начини да се издува, како танцување или патување. Или организирајте забава со раскошна храна и фенси костими. И тоа не мора на празници, иако почесто е темпиран да се совпадне со некој настан кој предизвикува силни емоции кај многу луѓе.

Психологот предлага да се потсетиме на Светското првенство, кое се одржа летото 2018 година: „Јас живеам во центарот на Москва и деноноќно слушавме плачења на радост и задоволство, потоа рикање на диви животни“, се сеќава Ала Герман, „целосно различни чувства беа споени во еден простор и емоции. И навивачите и оние кои се далеку од спортот одиграа симболична пресметка: земја против земја, тим против тим, наш против не наш. Благодарение на ова, тие би можеле да бидат херои, да го фрлат она што го акумулирале во душата и телото и да ги покажат сите аспекти на нивната психа, вклучително и оние во сенка.

По истиот принцип, во претходните векови во Европа се одржувале карневали на кои кралот можел да се облекува како просјак, а благочестивата дама како вештерка. Да ја ослободите вашата сенка без да ги повредите оние околу вас е најдобриот начин да ја ослободите преполната чаша.

Современиот свет зазеде лудо темпо. Трчање, трчање, трчање... Рекламите од екрани, постери, излози нè поттикнуваат да купуваме, нè мами со промоции и попусти, врши притисок врз чувството на вина: дали сте купиле подароци за родители, деца? 38-годишниот Влада е препознаен. – Општеството бара гужва: готвење, местење маса, можеби примање гости, повикување некого, честитање. Решив дека за време на празници е подобро да одам во хотел на брегот на морето, каде што не можете да направите ништо, само бидете со вашата сакана.

И 40-годишната Викторија, исто така, некогаш беше осамена во такви денови: неодамна се разведе и повеќе не се вклопува во семејните компании. „И тогаш почнав во оваа тишина да наоѓам можност да слушнам што навистина сакам, да размислувам и сонувам за тоа како ќе живеам“.

Сè уште не е многу вообичаено да ги сумираме резултатите пред роденденот и да правиме планови за иднината. „Но, во одделот за сметководство на која било, дури и мала компанија, билансот на состојба е нужно намален и се креира буџет за следната година“, вели Ала Герман. Па зошто да не го сторите истото во вашиот живот? На пример, за време на прославата на еврејската Нова година, вообичаено е да поминете „денови на тишина“ - да бидете сами со себе и да го сварите насобраното искуство и емоции. И не само да се вари, туку и да се прифаќаат и победи и неуспеси. И не е секогаш забавно.

„Но, ова е светото значење на празниците, кога се среќаваат спротивности. Празникот е секогаш два пола, тоа е затворање на една сцена и отворање на нова. И често овие денови поминуваме низ криза“, објаснува Ала Герман. „Но, способноста да се доживее овој поларитет ни овозможува да доживееме катарза со дешифрирање на длабокото значење во неа“.

Каков ќе биде празникот, весел или тажен, е наша одлука, убеден е Денис Наумов: „Ова е моментот на избор: со кого сакам да започнам нова етапа од животот, а со кого не. Ако чувствуваме дека треба да бидеме сами, имаме право да бидеме. Или правиме ревизија и се сеќаваме на оние на кои во последно време им се посветува малку внимание, на оние што се драги, им се јави или оди на гости. Да се ​​направи искрен избор за себе и за другите понекогаш е најтешко, но и најснаодливо“.

На пример, штом решите и престанете да чекате, како во детството, чудо и магија, но создадете го со свои раце. Како тоа го прави 45-годишната Дарија. „Со текот на годините, научив да вклучам внатрешен одмор. Осаменост? Па, тогаш, ќе го фатам зуењето во него. Блиските? Така, ќе ми биде драго да комуницирам со нив. Дали некој нов пристигна? Па, кул е! Престанав да градам очекувања. И тоа е толку одлично!