- Мускулна група: Трицепс
- Дополнителни мускули: Рамења
- Вид на вежба: Истегнување
- Опрема: Нема
- Ниво на тежина: Почетник
Трицепс е техника на вежба:
- Подигнете ја десната рака напред и свиткајте ја на лактот, насочувајќи се кон левото рамо. Фатете го лактот со левата рака, повлечете се кон себе, сè додека не почувствувате истегнување на трицепсот. Повторете го истегнувањето со левата рака.
вежби за истегнување за вежби за раце трицепс
- Мускулна група: Трицепс
- Дополнителни мускули: Рамења
- Вид на вежба: Истегнување
- Опрема: Нема
- Ниво на тежина: Почетник