содржина
Здраво, драги читатели на страницата! Денес ќе зборуваме за тоа што е тета медитација за моментално заздравување на вашиот живот. И, исто така, откријте какви предности има во однос на другите техники. Значи, дали сте подготвени?
Историја на тета исцелување
Тета исцелување е опсег на бавни бранови што ги произведува нашиот хипокампус. Неговата фреквенција е 4-8 Hz. Состојба со таков опсег на бранови, што се постигнува со медитација. Основач е Виана Стрибл. Таа му ја подари на светот во 1995 година, откако успеа сама да ја надмине онкологијата на бедрената коска. Виана го сними режимот на оваа фреквенција благодарение на електроенцефалограф - ова е таков медицински уред. Тоа ви овозможува да ја измерите потенцијалната разлика помеѓу точките на нашиот мозок, кои се и во длабочина и на неговата површина. Оваа разлика е фиксирана на електроенцефалограмот.
Значи, овие бранови се карактеристични за фазата на спиење на брзите движења на очите. Во овој период, инаку, нè посетуваат и луцидни соништа, односно оние во чиј момент разбираме дека спиеме и можеме да контролираме што се случува.
За да ја предизвикате оваа состојба, не е неопходно да заспиете, доволно е да ги вклучите таканаречените бинаурални отчукувања - тоа се звучни или светлосни сигнали кои се симулираат со помош на компјутер. Лесно се наоѓаат на Интернет.
Предности
- Ослободување од стресот. Секој ден, апсолутно секој од нас се соочува со разни тешкотии кои предизвикуваат иритација, вознемиреност, лутина, тага, разочарување и други не многу пријатни искуства и чувства. Но, исклучително е важно да се ослободите од стресот, инаку вишокот енергија, кој се задржува во телото, ќе почне да го уништува. Ова доведува до појава на разни болести, кои најчесто се нарекуваат психосоматски.
- Зајакнување на меморијата. Да, во моментите на ментална активност, луѓето буквално доживеаја излив на тета бранови на нивните хемисфери. Зошто можеме да заклучиме дека тие имаат корисен ефект не само на меморијата, туку и на процесите на размислување воопшто.
- Креативна активност. Способноста за учење се зголемува, човекот го посетуваат разни идеи, кои може добро да ги изрази со помош на креативност. Како што велат, инспирацијата доаѓа.
- Развој на метафизички можности. Ова се однесува на склоноста кон видовитост и други екстрасензорни способности.
- Исцелување. Општо земено, бета и делта го лекуваат телото, но тета исцелувањето го подобрува ефектот неколку пати, комбинирајќи ги нивните карактеристики
- Закрепнување. Токму овие бранови се одговорни за спиење, силни, лековити, релаксирачки. Во процесот на кој едно лице добива можност да ги врати своите ресурси што биле потрошени во текот на денот.
инструкции
утринска медитација
Оваа медитација се изведува рано наутро, во принцип, затоа и се нарекува така. Тоа беше во тоа време - затоа што штотуку се разбудивте, мозокот изгледа како да е буден, а телото сè уште е полузаспано. Нема гужва и напнатост, што обично се случува на крајот од речиси секој работен ден.
Затоа, затворете ги очите, седнете удобно и вдишете длабоко додека замислувате бела светлина како влегува во вашите бели дробови. При издишување, напротив, телото го напушта негативното, а со тоа и болката, разочарувањето, незадоволството.
Кога ќе почувствувате дека стана лесно и донекаде мирно, замислете дека светлиот зрак на Муладара поминува низ Сахасрара, чакрата на врвот на главата до самото дно, постепено се шири низ телото.
Тоа е енергијата на љубовта, исцелувањето, креативноста, обновувањето и исполнувањето. Циркулира низ сите ваши органи, делови од телото и воопшто клетки. И преку нозете влегува во земјата, враќајќи се од каде што дошол.
Замислете дека стоите боси, буквално ја впивате моќта на Мајката Земја. Потоа постепено вратете се во реалноста, размислувајќи што ќе правите во текот на денот. Заблагодарете се себеси, енергијата на Универзумот и отворете ги очите.
За да привлечете среќа
Отвора пристап до нови можности, помага да се постигне просперитет. Техника, како и во претходната верзија.
Само кога ќе успеете да се опуштите и да се „исклучите“ од разни мисли и проблеми, треба да замислите дека сте во вселената. Не многу далеку од Земјата. Можете да го набљудувате неговиот пејзаж. Тоа е, мориња, водопади, реки, па дури и езера. Животни, растенија и се што ви треба.
Земете ги овие дарови на Универзумот, почувствувајте како сте исполнети со ресурсите што ги има природата. Потоа отворете ги очите и вратете се на секојдневните активности, уверени во вашиот успех.
Препораки
- Задолжително испијте барем една чаша вода претходно. Медитацијата трае околу половина час и никогаш не треба да ве одвлекува чувството на жед. Вашето тело во овој момент треба да биде исполнето со влага.
- Најоптимално држење на телото е „лотос позиција“. Но, не е неопходно да се земе ако почувствувате непријатност во него поради недостаток на истегнување. Седнете удобно, главната работа не е да легнете. Во спротивно, постои голем ризик едноставно да заспиете.
- Подобро е да слушате бинаурални ритам со слушалки, а не само од лаптоп со полна моќност. Мора да бидете едно со нив, без да ве одвлекува вниманието од вонреден шум. Патем, јачината на звукот е на просечно ниво, во спротивно нема да работи ниту да се опушти, ниту да постигне состојба на полузаспана состојба.
- Исклучете ја функцијата „мегабас“ и еквилајзерот во принцип во поставките на плеерот. Во спротивно, Theta Healing ќе пропадне.
- Треба да се концентрирате само на вашето дишење. Само не се трудете да вдишувате или издишувате. Вие само го гледате процесот, заборавајќи на сè на светот.
- Престанете да се обидувате да имате внатрешен дијалог. Ако мислите ни се пробиваат низ глава, не ги мислиме, туку само ги прескокнуваме.
- Ако вашиот мозок црта некои негативни слики, обидете се да ги замените со позитивни. Или вежбата ќе мора да престане. Факт е дека во овој опсег на мозочни бранови постои единство со енергијата на Универзумот. И тогаш се остварува она што го мислиме. Затоа е подобро да дозволиме нашите соништа да се остварат, а не стравовите. нели?
Завршување
И конечно, сакам да ви препорачам статија за алфа визуелизација. Ова е уште една техника која ќе помогне да се претворат соништата во реалност, да се подобри телото и да се подобри квалитетот на животот.
Грижете се за себе и бидете среќни!
Материјалот го подготви психолог, гешталт терапевт Журавина Алина