содржина
Ве залажуваат кога ви велат дека за да бидете среќни ви треба само став
Психологија
Психолозите Инес Сантос и Силвија Гонзалес, од тимот на „Во ментална рамнотежа“, прогонуваат еден од митовите за психологијата и објаснуваат зошто може да биде штетно за умот да ја истакне важноста од позитивниот став
PM3: 02Beе бидам искрен, имам негативен став кон зборот ставНа Многу ми пречи употребата што му се дава. Се користи бесплатно, како да е подобен и стабилен начинот на кој се соочуваме секојдневно, како да е толку лесно да се насмееме на тешкотиите во животот и среќни сме само да се будиме и да се смееме секое утро.
Ставот може да се дефинира како научена предиспозиција имаме кон настан. Така, ако секогаш имаме тенденција да имаме позитивна предиспозиција за с everything, би требало да бидеме „личност со добар став“. И тогаш се прашувам: зошто понекогаш се соочуваме со ситуации на негативен начин? Дали сме ние мазохисти? Ако ставот е научена предиспозиција, тоа значи дека зависи до одреден степен од стратегии за справување што сме го стекнале, колку е тешко да ја гледаме ситуацијата и степенот на непријатност или благосостојба што мислиме дека таа ситуација ќе ни предизвика.
А што ако имам лош став?
Ако ситуацијата е штетна за нас, нормално е да поминуваме низ фази. Земете, на пример, тагување на саканата личност. Би било адаптивно ако, некое време, лицето има песимистичка предиспозиција кон смртта. Велејќи: „Имај попозитивен став, светот постојано се врти“ само ќе ја поништи и направи болката што таа личност ја чувствува невидлива. Willе биде неопходно да има став за гнев кон она што се случува и дека во друго време, ако дуелот го продолжи својот тек, може да има а позитивен изглед.
Горд сум што имам еден лошо однесување кон одредени работи, како што е односот агресивни кон неправди, став песимистички кога работите ќе тргнат наопаку и не гледам излез, став преглед кон морални дилеми, став сомничавост кога не верувам на нешто или на некого. Знам дека ако си дозволам да се чувствувам лошо и да научам од она што ми се случува, мојот поглед ќе се промени.
Мислам дека проблемот не е ставот што можеме да го имаме во одреден момент, туку дека остануваме во стагнација, дека не учиме или не бараме други начини или решенија. И можеби понекогаш за да најдеме други попозитивни начини на соочување со животот, треба да поминеме низ други претходни фази кои, на некој начин, се понегативни за нас.
Инес Сантос има диплома по психологија од UCM и специјализирана за клиничка психологија базирана на докази, терапија за однесување кај деца-адолесценти и системска семејна терапија. Таа моментално ја изработува својата теза за половите разлики во депресивните нарушувања и учествувала на бројни национални и меѓународни конференции. Таа има долгогодишно искуство во наставата, како супервизор на Телематската психолошка служба за психолошко внимание на УКМ и тутор по магистерски студии по општа здравствена психологија на СЗМ, како и професор на Европскиот универзитет. Покрај тоа, таа е автор на различни водичи за клиничка психологија.
Силвија Гонзалес, која исто така е дел од тимот „Во ментална рамнотежа“, е психолог со магистратура по клиничка и здравствена психологија и магистер по општа здравствена психологија. Работела на Универзитетската клиника за психологија на УКМ, каде што била и учител на студентите на Универзитетскиот магистер по општа здравствена психологија. Во областа на наставата, тој одржа информативни работилници во бројни институции како што се „Работилница за емоционално разбирање и регулирање“, „Работилница за подобрување на вештините за говорење во јавност“ или „Работилница за испитна вознемиреност“.