Традиционална вежба во гешталт терапијата: „Гледајќи во личност, кажете ги вашите мисли, чувства и чувства. Во исто време, секој разбира дека „Мора да имаш околу триесет години“ се мисли, „Ме привлечен сум кон тебе“ е чувство, а „Рацете ми се потат малку“ е чувство.
Се чини дека сè е толку едноставно и очигледно, но во пракса има многу грешки, недоразбирања и само конфузија. Да, и од гледна точка на теоријата, има многу тешки моменти поради фактот што преовладувачката употреба на зборови во практичната психологија во текот на многу децении стана сериозно различна од стандардите на академската психологија.
чувство
Сензациите се, пред сè, елементарни кинестетички сензации: сè што директно го примаме на излезот од контактните рецептори на телото со директно влијание врз нив.
Допир или мускулна напнатост, болка или студ, слатко или горчливо - сето тоа се сензации, за разлика од звуците, сликите и сликите. Гледам - слики, слушам - звуци и чувствувам (чувствувам) - сензации↑.
„Пријатно опуштање во градите“ или „напнатост во рамената“, „стисната вилица“ или „почувствувајте ги топлите раце“ - ова е кинестетичко и тоа се директни сензации. Но, приказната за она што го гледате и слушате е помалку приказна за вашите чувства.
„Гледам светлина и слушам нежни звуци“ е повеќе за сензации, а „Ги гледам твоите прекрасни очи и топла насмевка“ веќе не е моментална сензација. Тоа се веќе перцепции, сензации обработени од умот, ова е веќе холистичка и смислена визија за она што се случува со додавање на одредени чувства.
Онаму каде што започнуваат перцепциите, сензациите обично завршуваат. Сензациите се необработени, без толкување, директна кинестетика.
Меѓутоа, во животот сè е поконкретно и покомплицирано. Фразата „Чувствувам како да ми ги стискаат чевлите“ сè уште е за сензации. И покрај фактот дека „чизмите“ се холистичка перцепција на некој предмет, тоа веќе не е сензација, туку перцепција, но фразата не се фокусира на чевлите, туку на фактот дека чевлите се „тесни“. И „прес“ е чувство.
Мисли
Мислите се интересни снопови на нешто со нешто што умот го родил во процесот на обработка на сензации, чувства или какви било други мисли. Мислите се јасни и нејасни, плитки и длабоки, збунети и јасни, тие можат да бидат претпоставки и асоцијации, уверени изјави или приказна за сомнежи, но главата секогаш работи кога размислува.
Ако чувството е перцепција преку телото, тогаш мислите се фигуративно-визуелна или концептуална перцепција, перцепција преку умот (главата).
„Знам дека сме странци“ – низ главата е ова знаење, неутрална мисла. „Се чувствувам како да сме странци“ - ако се помине низ душата (т.е. преку телото), - ова може да биде чувство на печење или застрашување.
Привлечноста, желбата може да биде неутрално знаење: „Знам дека до вечера ќе бидам гладен и ќе барам каде да јадам“. И може да биде живо чувство кога вниманието на сите знаци бара „кафич“ и тешко се одвлекува вниманието…
Значи, мислите се се што ни доаѓа преку умот, преку главата.
Чувства
Кога ќе ве прашаат за вашите чувства, не се работи за таканаречените надворешни сетила, не за вашите очи, слух и други сетила.
Ако една девојка му рече на својот млад човек: „Немаш чувства!“, тогаш неговиот одговор е: „Како не? Имам чувства. Имам слух, вид, сите сетила се во ред! - или шега или потсмев. Прашањето за чувствата е прашање на внатрешни чувства,
Внатрешните чувства се кинестетички искусни перцепции на настани и состојби на човечкиот животен свет.
„Ти се восхитувам“, „чувство на восхит“ или „чувство на светлина што произлегува од твоето убаво лице“ се однесува на чувствата.
Чувствата и сензациите се често слични, тие често се збунети, но всушност е лесно да се разликуваат: сензациите се елементарна кинестетика, а чувствата се сензации веќе обработени од умот, ова е веќе холистичка и значајна визија за она што се случува.
„Топли прегратки“ не е околу 36 степени Целзиусови, тоа е за историјата на нашата врска, исто како и чувството „Непријатно ми е со него“ - кажува многу повеќе од чувството на „стискање чизми“↑.
Чувствата често се мешаат со интелектуалната проценка, но насоката на зракот на внимание и состојбата на телото речиси секогаш ќе ви го кажат вистинскиот одговор. Во интелектуалната евалуација постои само главата, а чувството секогаш го претпоставува телото.
Ако речете „задоволен сум“, но тоа не ви е од глава, тоа беше само интелектуална проценка, а не чувство. А задоволните, без здив ослободени од цел стомак, „Па ти си паразит!“ — очигледно чувство, бидејќи — од телото. Видете детали →
Ако гледаш во својата душа и чувствуваш чувство во себе, тогаш е вистина, имаш чувство. Чувствата не лажат. Сепак, тука е потребна претпазливост - не можете секогаш да бидете сигурни што точно чувствувате. Она што понекогаш човек го доживува како одредено чувство можеби не е тоа, можеби е нешто друго. Во овој конкретен момент, чувствата понекогаш лажат↑.
За луѓето да не се збунуваат во чувствата, за луѓето да не помешаат едно чувство со друго и помалку да измислуваат чувства таму каде што всушност не постојат, составувајќи рекетни чувства, многу психолози нудат речник на вистински чувства и метод за нивно препознавање.
Значи, како можеме накратко да ги дефинираме чувствата? Чувствата се фигуративно-телесно толкување на кинестетиката. Ова е кинестетика врамена во живи метафори. Ова е живо суштество кое ни дојде од нашето тело. Тоа е јазикот на кој зборува нашата душа.
Кој кого дефинира?
Чувствата предизвикуваат чувства? Чувствата предизвикуваат мисли? Дали е обратно? - Наместо тоа, точниот одговор ќе биде дека односот на сензации, чувства и мисли може да биде се.
- Чувства - Чувства - Мисли
Чувство на забоболка - чувство на страв - одлука да се оди на стоматолог.
- Чувство - Мисла - Чувство
Видов змија (чувства), врз основа на искуството од минатото, заклучив дека може да биде опасно (мисла), како резултат на тоа, се исплашив. Односно поинаков редослед.
- Мисла - Чувство - Чувство
Се сетив дека Васија вети дека ќе ми даде пари, но не ми даде (мисла), тој беше навреден (чувство), од незадоволство му го украде здивот во градите (чувство) - поинаков редослед.
- Мисла - чувство - чувство
Замислив дека рацете ми се топли (мисла) - се чувствував топло во моите раце (чувство) - се смири (чувство)
Колку ти треба?
Ако имаме сензации, има мисли и има чувства, дали е можно да се зборува за некоја пожелна корелација меѓу нив? Всушност, за различни луѓе овој сооднос е многу различен, а пред се има разлика во доминацијата на мислите или чувствата.
Има луѓе кои сакаат да чувствуваат и знаат како да се чувствуваат. Има луѓе кои имаат тенденција да не чувствуваат, туку да размислуваат, навикнати и способни да размислуваат↑. Тешко е да се обратите до таквите луѓе за чувства: тие можат да ви кажат за нивните чувства на ваше барање, но кога ќе се оддалечите од оваа личност, тој ќе се врати на редовен начин на живот, каде што размислува, донесува одлуки, поставува цели. и се организира за да ги постигне, без да биде расеан од она што не му треба, од чувствата.
Мажите почесто избираат разум, жените повеќе ги избираат чувствата↑. Во исто време, се чини дека не е важна само оваа или онаа корелација на мислите и чувствата, туку и прашањето за квалитетот на мислите и содржината на чувствата.
Ако човек има празни, негативни и некохерентни мисли, тогаш подобро е да има повеќе добри и убави чувства. Ако некое лице има убава глава, длабоки и брзи мисли, тогаш веќе нема потреба да му го одвлекувате вниманието со голем број чувства.
Веројатно, развиената личност треба да ги има доволно развиени (како животна плата) сите овие три способности - способност да се чувствува, способност да се чувствува и способност да размислува, а потоа секој има право на избор.
Еве што се случува во добро училиште: дава задолжителен сет на предмети, а потоа секој ја избира својата специјализација, својата иднина.
Човекот како организам почесто ќе избира да живее според чувствата, човекот како личност ќе го развива својот ум. Видете →