На многумина им се чини дека ако сопружниците решат „да се одморат еден од друг“, на овој начин тие едноставно го одложуваат неизбежниот и веќе предодредениот крај на врската. Но, што ако понекогаш навистина треба да си дадеме „психолошки одмор“ за да го спасиме бракот?
„Стапката на разводи е исклучително висока овие денови, така што секој начин за борба против овој феномен заслужува внимание“, вели семејниот терапевт Алисон Коен. „Иако не постојат универзални рецепти, привременото разделување може да им даде на сопружниците потребното време и растојание да ги преиспитаат своите ставови за најважните прашања“. Можеби, благодарение на ова, бурата ќе стивне и мирот и хармонијата ќе се вратат во семејната заедница.
Земете го примерот со Марк и Ана. По 35 години брак, тие почнаа да се оддалечуваат еден од друг, натрупувајќи многу меѓусебни поплаки. Двојката не тргна по лесниот пат и одлучи, пред да се разведе, прво да се обиде да живее одвоено.
Марк и Ана немаа многу надеж за повторно обединување. Покрај тоа, тие веќе почнаа да разговараат за потенцијален процес на развод, но се случи чудо - по три месеци одвоено живеење, парот одлучи да се врати заедно. За тоа време, тие се одмараа еден од друг, мислеа дека сè одново и повторно чувствуваа заеднички интерес.
Што може да објасни што се случи? Партнерите си дадоа време повторно да научат како да комуницираат, се сетија што им недостига еден без друг и повторно почнаа да живеат заедно. Тие неодамна ја прославија 42-годишнината од бракот. И ова не е толку редок случај.
Значи, кога треба да размислите за привремено раскинување? Пред сè, важно е да се процени нивото на емоционална исцрпеност - вашето и на вашиот партнер. Ако еден од вас (или двајцата) е толку изнемоштен што повеќе не може да му даде ништо на другиот, време е да разговараме за тоа што може да им даде паузата на двајцата.
Надеж и реалност
„Има ли и најмала надеж за поволен исход? Можеби изгледите за развод и идната осаменост ве плашат? Ова е доволно за прво да се обидете да живеете одвоено и да видите што можете да постигнете во овие нови услови “, вели Алисон Коен.
Пред да донесете конечна одлука, треба да одлучите за практични прашања:
- Колку долго ќе трае вашето раскинување?
- Кому ќе кажете за вашата одлука?
- Како ќе одржувате контакт за време на разделбата (по телефон, е-пошта и сл.)?
- Кој ќе оди на посети, забави, настани ако и двајцата сте поканети?
- Кој ќе ги плати сметките?
- Дали ќе ги делите финансиите?
- Како ќе им кажете на вашите деца за вашата одлука?
- Кој ќе ги земе децата од училиште?
- Кој ќе остане дома, а кој ќе се исели?
- Дали ќе дозволите еден со друг да излегувате со некој друг?
Ова се тешки прашања кои будат многу емоции. „Важно е да се види терапевт пред раскинување и да се продолжи со терапијата во овој период“, вели Алисон Коен. „Ова ќе помогне да не се прекршат договорите и навремено да се справиме со чувствата што се појавуваат“.
За да ја вратите емоционалната интимност, важно е понекогаш да поминувате време сами со партнерот.
Да речеме дека одлучивте дека привременото разделување може да ви направи добро. На што е најдоброто нешто да се фокусирате за да го извлечете максимумот од овој период? Запрашајте се:
- Што можевте да направите поинаку во минатото за да ја зацврстите вашата врска?
- Што сте спремни да промените сега за да го спасите вашиот синдикат?
- Што се бара од партнерот за да може врската да продолжи?
- Што ви се допаѓа кај партнерот, што ќе ви недостасува за време на неговото отсуство? Дали сте подготвени да му кажете за тоа?
- Дали сте подготвени да одржувате состојба на свесност додека комуницирате со партнерот - или барем да се обидете да го направите тоа?
- Дали сте подготвени да ги простите грешките од минатото и да се обидете да започнете одново?
- Дали сте подготвени да имате романтична вечер секоја недела? За да ја вратите емоционалната интимност, важно е понекогаш да поминувате време сами со партнерот.
- Дали сте подготвени да научите нови начини на комуникација за да не ги повторувате старите грешки?
„Нема универзални правила“, објаснува Алисон Коен. - Индивидуалниот пристап е важен, бидејќи секој пар е единствен. Колку долго треба да трае пробниот период на одвоено живеење? Некои терапевти зборуваат за шест месеци, други велат помалку. Некои препорачуваат да не започнувате нова врска во овој период, други веруваат дека не треба да одолеете на повикот на срцето.
Најдете терапевт кој има искуство да работи со овие ситуации. Ова е најдобриот начин да се надминат сите тешкотии кои можат да се појават при процесот на привремено разделување.
Ако сте очајни и сте изгубиле секаква надеж, запомнете дека вашиот партнер навистина не е ваш непријател (дури и ако сега ви изгледа така). Сè уште имате шанса да ја вратите поранешната радост на интимноста.
Да, тешко е да се поверува, но можеби личноста што седи спроти вас на масата за вечера е сепак вашиот најдобар пријател и сродна душа.