содржина
Стареењето на телото и разни болести често доведуваат до атрофија на мускулното ткиво. Пациентите полека се опоравуваат, прилично е тешко за еден спортист да се врати на должност по долга пауза во неговата кариера. Каде е излезот?
Откако дијагностицирале повеќе од 1000 различни биолошки активни супстанции, научниците дошле до заклучок дека токму урсолната киселина ја добива дланката во борбата против атрофијата на скелетните мускули.
Храна богата со урсолна киселина:
Општи карактеристики на урсолна киселина
Урсолната киселина е биолошка супстанција која активно влијае на човечкото тело. Во својата природна форма, урсолната киселина се наоѓа во повеќе од сто растенија. Може да се најде во многу бобинки, овошја, лисја и други делови од растенија.
Во литературата можете да најдете такви имиња на урсолна киселина како урсон, прунол и малол и некои други.
Урсолната киселина се произведува индустриски од растителни материјали (отпадни производи од производството на сокови од аронија и јазли).
Дневно барање за урсолна киселина
Добар резултат покажа дозата на урсолна киселина во количина од 450 мг на ден. Тоа е, препорачаниот внес на урсолна киселина за денес е 150 mg три пати на ден. Неопходно е да се зема киселина со оброци.
Кристофер Адамс, кој ги проучува својствата на урсолната киселина на Универзитетот во Ајова (САД), верува дека едно јаболко дневно ќе ни помогне да бидеме здрави и тонирани.
Потребата за урсолна киселина се зголемува:
- со намалување на мускулниот тонус (со возраста, за време на периодот на акутни и хронични заболувања);
- со прекумерна тежина;
- со дијабетес и метаболички нарушувања;
- со активна физичка активност;
- првут и опаѓање на косата;
- со онколошки заболувања;
- со високо ниво на холестерол;
- со нарушување на гастроинтестиналниот тракт;
- со вазоконстрикција.
Потребата за урсолна киселина е намалена:
- во кршење на надбубрежните жлезди;
- со прекумерна содржина на натриум јони во крвта;
- со зголемена киселост на гастричен сок;
- со намалена активност на катаболните гени MuRF-1 и Atrogin-1, кои се одговорни за уништување на мускулното ткиво.
Асимилација на урсолна киселина
Асимилацијата на урсолна киселина е можеби единствената слаба точка на оваа корисна супстанција. Исклучително слабо се апсорбира, иако има ефект без разлика дали се консумира внатрешно или надворешно.
Корисни својства на урсолна киселина и нејзиниот ефект врз телото
Научниците активно спроведуваат истражување за да ги идентификуваат корисните квалитети на урсолната киселина и можноста за нивна најефикасна употреба. Урсолната киселина има голем број на предности што ја прават неопходна за нашето тело. Нејзиниот ефект е сличен на деоксикортикостеронот (надбубрежен хормон). Задржува јони на хлор и натриум, додека не влијае на метаболизмот на калиум.
Урсолната киселина го блокира развојот на ген кој промовира трошење на мускулите, истовремено промовирајќи го развојот на мускулите. Исто така, урсолната киселина помага да се намалат телесните масти. Го активира растот на кафеавото масно ткиво, истовремено намалувајќи го растот на белата боја. Ова му овозможува на телото да потроши прво „резерви“, а потоа и калории примени неодамна.
Неодамна се покажа дека урсолната киселина го инхибира развојот на клетките на ракот. Во некои земји, дури е пропишано да се спречи рак на кожата.
Една од својствата на урсолната киселина е неговата способност да го намали естрогенот без да влијае на производството на тестостерон.
Некои студии покажуваат дека урсолната киселина е селективен инхибитор на ензимите кои го зголемуваат нивото на кортизол, како и ароматазата.
Покрај тоа, урсолната киселина, како биолошка супстанција, придонесува за нормализирање на сите витални процеси во човечкото тело. Ги следи важните индикатори како што се холестеролот и нивото на шеќер во крвта.
Урсолна киселина се користи за создавање лековити, антимикробни, антиинфламаторни лекови.
Интеракција со други елементи
Интеракција со хлор и натриум. Покрај тоа, тој го нормализира метаболизмот, олеснувајќи ја асимилацијата на супстанциите во телото.
Знаци на недостаток на урсолна киселина
- дебелина;
- слабеење на скелетните мускули;
- метаболичко заболување;
- нарушување на дигестивниот систем.
Знаци на вишок урсолна киселина
- вишок раст на мускулите;
- повреда на подвижноста на зглобовите (контрактури);
- намалено ниво на масен слој;
- зголемени нивоа на инсулин;
- неплодност (супресија на сперматогенезата).
Фактори кои влијаат на содржината на урсолна киселина во телото
За одржување на нормалното ниво на урсолна киселина во организмот, доволна е целосна диета, која вклучува храна што ја содржи.
Во последниве години, научниците се обидуваа да создадат лекови кои можат ефикасно да го заситуваат телото со урсолна киселина. Додека нивната ефикасност не е доволно висока.
Урсолна киселина за убавина и здравје
Интересот за урсолна киселина и нејзината употреба порасна неодамна, во врска со голем број студии кои го открија нејзиниот тоник ефект врз човечките мускули.
Значи, спортистите почнаа активно да го користат за ефикасно зголемување на мускулната маса, луѓе со прекумерна тежина - за губење на тежината.
Покрај тоа, во козметичката индустрија, урсолната киселина се користи за обновување и тонирање на кожата. Се користи за нега на чувствителна кожа склона кон црвенило. Покрај тоа, откриена е неговата способност да го активира растот на косата, да го елиминира првутот и да ги крие мирисите.