содржина
Сите процеси што се случуваат во нашето тело директно зависат од нормалното функционирање на крвните садови. Преку нив тече крвта и лимфата, без нив самото постоење на една личност е едноставно невозможно.
Сите садови се поделени на лимфни и крвни садови. Лимфата тече низ лимфните садови, артериската и венската крв низ крвните садови.
Артериски садови (артерии) имаат висок тон, а крвта што се движи по нив тече многу брзо во насока од срцето кон периферијата. Венски садови (вени), преку кои крвта тече во спротивна насока, напротив, се опуштени и така што крвта не стагнира, тие имаат венски залистоци.
Артериите делуваат како средство за оксигенирана крв и богата со хранливи материи. Венските садови, враќајќи се назад, носат крв заситена со метаболички производи.
Ова е интересно:
Вкупната должина на крвните садови е 100 илјади километри. Веќе 50 години низ нив минуваат повеќе од 175 милиони литри крв. Брзината на движење на крвта (низ артериите) е 000 км на час!
Корисни производи за крвните садови
- Ореви. Поради високата содржина на витамини и минерали, тие се многу корисен производ за крвните садови. Тие учествуваат во снабдување на садови со храна, благодарение на фитонцидот содржан во нив - југлон, а исто така ја зголемуваат одбраната на целиот организам.
- Пилешки јајца. Во однос на содржината на хранливи материи, малку храна може да се натпреварува со јајцата. Тие содржат витамини, минерали, масти, амино киселини и други витални супстанции.
- Морков. Бета-каротенот, кој се наоѓа во морковот, не само што може да го забави процесот на стареење, туку и да спречи заболувања на очите. Но, нејзината најважна акција е да се обезбеди еластичноста на крвните садови.
- Масна риба. Полинезаситените киселини што се наоѓаат во рибите, заедно со бета-каротенот, помагаат во обезбедувањето сила и еластичност на крвните садови.
- Пилешко месо. Тоа е извор на протеини, кои, како градежен материјал, учествуваат во изградбата на нови крвни садови.
- Алги. Содржи голема количина јод, поради што се зголемуваат заштитните својства на крвните садови.
- Авокадо. Спречува формирање на холестеролни плаки, што може да стане значајна пречка за протокот на крв.
- Темно чоколадо. Потрошувачката на чоколадо го стимулира ослободувањето на серотонин, кој со зголемување на нивото на кислород во крвта, им обезбедува крвни садови.
- Спанаќ. Добар извор на антиоксиданси. Ги штити крвните садови од дегенерација. Учествува во одржување рамнотежа вода-сол.
Општи препораки
За телото да работи правилно, неопходно е сите негови органи и системи да бидат „полни“ и здрави. Ова го прават пловните објекти. Но, тие исто така бараат внимание. Со цел пловните објекти да бидат во работна состојба, мора да се следат следниве препораки:
- Избегнувајте хипотермија.
- Спортува.
- Избегнувајте пушење и пиење алкохол.
- Почесто да се биде на свеж воздух.
Народни лекови за чистење и заздравување на крвните садови
За да може нашето тело да функционира нормално, сите садови во него мора да бидат чисти и здрави. За да го постигнете ова, мора периодично да го правите следново:
Во рок од две недели, земете 4 таблети активен јаглен (дневно). За време на оброците, консумирајте 50 грама авокадо. Измијте со лушпа од суви кајсии, смокви и суво грозје.
Штетни производи за крвните садови
- Алкохолни пијалоциCause Тие предизвикуваат вазоспазам и, како резултат, глад на сите органи и ткива.
- Сол… Прекумерното внесување сол го зголемува притисокот, како резултат на што крвните садови можат да се деформираат.
- Храна која содржи конзерванси… Содржат супстанции штетни за крвните садови кои можат да го нарушат интегритетот на васкуларниот wallид.