содржина
пангаминска киселина
Витаминот Б15 е исклучен од групата на супстанции слични на витамин, бидејќи не се смета за неопходен, но е ефикасен лек.
Храна богата со витамин Б15
Наведена приближна достапност во 100 g производ
Дневно барање на витамин Б15
Дневната потреба за витамин Б15 е 25-150 g на ден.
Корисни својства и неговиот ефект врз телото
Витаминот Б15 е од фундаментално физиолошко значење поради неговите липотропни својства - способноста да се спречи акумулација на маснотии во црниот дроб и да се ослободат метил групи кои се користат во телото за синтеза на нуклеински киселини, фосфолипиди, креатин и други важни биолошки активни супстанции На
Пангаминска киселина ја намалува содржината на маснотии и холестерол во крвта, го стимулира производството на надбубрежните хормони, го подобрува дишењето на ткивата, учествува во оксидативни процеси - тој е моќен антиоксиданс. Го ублажува заморот, ја намалува желбата за алкохол, штити од цироза на црниот дроб, промовира елиминација на токсините од телото.
Витаминот Б15 има цитопротективни својства и спречува развој на дегенеративно оштетување на црниот дроб, има корисен ефект врз внатрешната обвивка на големите садови при атеросклероза, како и директно на срцевиот мускул. Значително го стимулира формирањето на антитела.
Пангаминската киселина има активирачки ефект врз реакциите на биоенергија. Тој е детоксикатор за труење со алкохол, антибиотици, органохлор и спречува мамурлак. Пангаминската киселина ја стимулира синтезата на протеините. Ја зголемува содржината на креатин фосфат во мускулите и гликоген во црниот дроб и мускулите (креатин фосфат игра важна улога во нормализирање на функционалниот капацитет на мускулите и оптимизирање на енергетските процеси воопшто). Пангаминската киселина има антиинфламаторни, антихијалуронидазни својства.
Интеракција со други суштински елементи
Пангаминската киселина е ефикасна кога се зема заедно со витамини и.
Недостаток и вишок витамин
Знаци на недостаток на витамин Б15
Според некои извештаи, со недостаток на пангаминска киселина, можно е да се намали снабдувањето со клетки со кислород, што може да доведе до замор, срцеви нарушувања, предвремено стареење, ендокрини и нервни нарушувања.
Знаци на вишок витамин Б15
Кај постари лица, може да предизвика (хипервитаминоза витамин Б15), влошување, прогресија на адинамија, зголемена главоболка, појава на несоница, раздразливост, тахикардија, екстрасистоли и влошување на срцевата активност.