содржина
Одбојка за деца: како да влезете во делот, часовите, тренинзите, растот
Одбојка за деца е активна, интересна и корисна игра. Дури и ако не сакате вашето дете да стане шампион во одбојка, да освојува медали и да добива спортски категории, сепак можете да го испратите на овој спорт. Тоа ќе му помогне на вашето бебе да се развива хармонично.
Како да стигнете до обука и дали има барања за раст
Оптималната возраст за да започнете да играте одбојка е 8-10 години. Ако запишете дете во редовно училиште за одбојка, тогаш нема посебни барања за него. Спротивно на популарниот мит, висината е целосно неважна за оваа игра. Пожелно е детето да има искуство во други спортски групи пред да оди на одбојка. Од 5-6 години, можете да го дадете на општа физичка обука.
Децата можат да играат одбојка не само во салата
Пред првото патување во спортско училиште, треба да посетите лекар. Строга забрана за играње одбојка е астма, чиреви, рамни стапала, нестабилност на цервикалните пршлени и сериозни болести на мускулно -скелетниот систем.
Ако детето треба да ги обучи мускулите на очите, правилно држење на телото или да ја подобри моторната способност на зглобовите, одбојката, напротив, е индицирана. Лекарите дури препорачуваат да одат на спортски часови со вакви проблеми.
Придобивки од вежбање во одбојкарскиот дел
Одбојка може да се игра насекаде - во салата, на улица, на плажа. Ова е забавна игра со едноставни правила, одлична алтернатива за фитнес. Еве ги главните придобивки од одбојката:
- Тоа е добро за вашето здравје. Различни движења за време на играта ги обработуваат сите мускули на телото, го подобруваат окото, држењето на телото, го зајакнуваат имунолошкиот систем, срцето и крвните садови.
- Детето учи правилно да паѓа. Оваа вештина ќе ни се најде во различни животни ситуации.
- Карактерот се формира кај детето. Тој станува одговорен, дисциплиниран, храбар, постојано се стреми кон победа.
- Детето учи да работи во тим, гради контакт со врсниците.
- Овој спорт не бара големи финансиски трошоци. За обука, потребна ви е само униформа, која, за разлика од другите видови опрема, е ефтина.
- Стапката на повреди е помала отколку, на пример, во кошарката, бидејќи одбојката е спорт без контакт.
Главниот недостаток на одбојката е сериозно оптоварување на 'рбетот. За да избегнете проблеми со него, паралелно со одбојката, треба да одите на пливање или периодично да посетувате терапевт за масажа.
Играњето одбојка под водство на добар тренер ќе му помогне на вашето дете да се развива физички и психички. Овој спорт е одличен за активни и немирни деца.
каде