Дефиниција за ноќни стравови

Тоа е нарушување на спиењето кај детето кое станува, почнува да плаче и да плаче среде ноќ. Затоа е многу загрижувачки за родителите. Тоа е парасомнија (пара: покрај, и сомна: спиење), моторно или психомоторно однесување што се јавува за време на спиењето, заспивање или будење,

И таму каде што лицето не е или не е целосно свесно за она што го прави.

Ноќните стравови се чести пред 6 -годишна возраст и се поврзани со созревање на спиењето, воспоставување фази на спиење и инсталирање на ритами за спиење / будење кај децата.

Симптоми на ноќни стравови

Ноќниот терор се манифестира на почетокот на ноќта, за време на спиењето и за време на бавниот, длабок сон.

Одеднаш (почетокот е брутален), детето

- се исправи,

- Отвори ги очите.

- Почнува да вреска, да плаче, да плаче, да вреска (зборуваме за хичкоковски завивање!)

- Се чини дека гледа застрашувачки работи.

- Тој всушност не е буден и не можеме да го разбудиме. Ако неговите родители се обидат да ги утешат, тој изгледа не ги слуша, напротив може да го зголеми неговиот ужас и да предизвика рефлекс на бегство. Тој изгледа неутешно.

- Испотен е,

- Црвено е,

- Неговите отчукувања на срцето се забрзани,

- Дишењето му е забрзано,

- Тој може да зборува неразбирливи зборови,

- Може да се бори или да прифати одбранбен став.

- Претставува манифестации на страв, терор.

Потоа, по 1 до 20 минути,

- Кризата завршува брзо и одеднаш.

- Тој не се сеќава на ништо следниот ден (амнезија).

Повеќето деца со ноќни стравови имаат повеќе од една епизода, како што е една епизода секој месец за една до две години. Ноќните стравови што се случуваат секоја вечер се ретки.

Луѓе во ризик и фактори на ризик за ноќни стравови

- Луѓето се изложени на ризик деца од 3 до 6 години, возраст на која речиси 40% од децата прикажуваат ноќни стравови, со малку повисока фреквенција за момчињата. Тие можат да започнат на 18 месеци, а врвот на фреквенцијата е помеѓу 3 и 6 години.

- Постои фактор на генетска предиспозиција до ноќните стравови. Тоа одговара на генетска предиспозиција за делумно будење во длабок бавен сон. Ова објаснува зошто може да коегзистираат и други парасомнија, како што се прошетки во сон или сомнилоквија (зборување за време на спиењето).

Фактори на ризик за ноќни стравови:

Одредени надворешни фактори можат да ги нагласат или провоцираат ноќните стравови кај предиспонираните деца:

- замор,

- лишување од сон,

- Неправилност на часовите на спиење,

- Бучната средина за време на спиењето,

- Треска,

- невообичаен физички напор (спорт доцна во ноќта)

- Одредени лекови кои делуваат на централниот нервен систем.

- апнеја при спиење.

Превенција на ноќни стравови

Спречувањето на ноќните стравови не е нужно возможно бидејќи постои генетска предиспозиција и најчесто е нормална фаза на созревање на сонот.

- Сепак, можеме да дејствуваме врз факторите на ризик, особено недостатокот на сон. Еве ги потребите за спиење на децата според нивната возраст:

- 0 до 3 месеци: 16 до 20 часа / 24 часа.

- 3 до 12 месеци: 13 до 14 часот / 24 часа

- од 1 до 3 години: од 12 до 13 часот / 24ч

- од 4 до 7 години: 10 до 11 часот / 24 часа

- од 8 до 11 години: 9 до 10 часот / 24 часа

- од 12 до 15 години: 8 до 10 часа / 24 часа

Во случај на ограничено времетраење на спиењето, можно е да му се понуди на детето да дреме, што може да има корисно влијание.

- Ограничете го времето пред екраните.

ТВ екраните, компјутерите, таблетите, видео игрите, телефоните се главните извори на недостаток на сон кај децата. Затоа, се чини дека е значително да се ограничи нивната употреба, а особено да се забрани навечер да им се овозможи на децата да имаат доволно и мирен сон.