Светло пакување, мала тежина и големина, достапност - ова се, можеби, сите неоспорни предности на протеинските шипки. Ако здравото тело е важна цел, треба да обрнете внимание не само на физичката активност, правилната исхрана и детоксикацијата на телото, туку и на составот на она што упорно се советуваме да го вклучуваме во исхраната.
Состав на протеински шипки
Малкумина ги читаат малите букви од составот на производот, но ако ги прочитате еднаш, следниот пат, протеинската лента може да остане на полицата. Споредувајќи ги Сникерс и протеинска лента, можеме да кажеме дека лентата има помала содржина на калории, со поголема количина на протеини во составот. Мастите и јаглехидратите се помалку. Сепак, сè уште не е природен производ. Постојат премногу неразбирливи, а понекогаш дури и застрашувачки термини содржани во мала шипка. Хемикалии, состојки со јасно неприродно потекло, како и шеќери и масти.
Здрави состојки во протеинските решетки
Се разбира, водата, белката од јајце, оревите пржени без путер, цикоријата, овесната каша и природниот какао во прав нема да донесат ништо друго освен придобивки и енергија. Но, за жал, нивното учество во вкупниот број составни делови е премногу мало за да можеме да ги затвориме очите за други состојки.
Необичноста на протеинските шипки
Сите во училиштето беа подложени на хемија, но многу супстанции и хемиски соединенија содржани во решетките предизвикуваат конфузија. Но, исто така, сосема разбирливи и познати, но категорично нездрави состојки - сируп од пченка, палмино масло и трансгенски масти, рафинирани засладувачи, бои и вкусови - изгледаат барем ненамерно во „здрава“ лента.
И можеби сè уште имате ужинка
Често, протеинската лента е единствениот излез кога треба итно да ги надополните енергетските резерви на телото. Но, на трезвено размислување, ќе дојдете до заклучок дека е поискрено да се јаде природно чоколадо отколку шипка полна со хемија. Покрај тоа, по тренингот, се формира прозорец со јаглени хидрати, што ни овозможува да се почестиме со вкусно задоволство. Нема да ви треба многу време за варење јајца, пилешки гради или телешко месо, кои се многукратно поздрави, исто како и млечните производи со малку маснотии. Изборот е твој!
Во секој случај, обидете се да го споредите составот на неколку протеински шипки за да ја пронајдете онаа со поприродната и посакуваната храна.