Со цел изедениот ручек целосно да се апсорбира, да донесе максимум што е корисен за вашето тело, да не се таложи со дополнителни сантиметри на вашата половина - запомнете ги едноставните правила што ќе ви кажат што не можете да направите после јадење.
- Овошје. По обилен ручек или вечера, не јадете овошје и бобинки, овошните киселини предизвикуваат ферментација во стомакот. На храната ќе и треба подолго време да се вари, а вие ќе чувствувате непријатност;
- Пушењето. Никотинот ги оштетува стомачните мускули и го нарушува варењето на храната. Дури и најздравата храна не може да ви користи поради цигара после јадење;
- Легнете да се одморите. Во лежечка положба, сите дигестивни сокови од желудникот ќе влезат во хранопроводот, што ви се заканува со металоиди и непријатност;
- Чај, кафе, пијалоци. Пиејќи храна, ја нарушувате ефикасноста на гастричната секреција и процесите на варење.