Иако ова е природен процес, покажете ни барем една идна мајка која не се плаши од него. Нашиот редовен автор yубов Висоцкаја се обиде с everything во обид да престане да паничи и да почне да живее. И сега тој споделува начини што навистина функционираат.
Како човек опасен по живот, можам да ја опишам бременоста со само еден збор: страв. Во текот на првиот триместар, се плашев да не го загубам бебето, потоа ме фати паника дека може да се роди со абнормалности, а поблиску до третиот, се надевав дека с everything некако ќе се среди и нема да имам потреба да одам во болница и таму на многу дефинитивен начин да го донесе детето на свет. Во одреден момент, мојот бремен мозок дури и сериозно ја разгледа опцијата за царски рез без индикации.
Дали таа беше будала? Нема ни да го одречам. Сепак, си давам попуст, прво, за хормони, и второ, за фактот дека ова беше мое прво дете. И повеќе се плашев од непознатото и неизвесноста. Мислам, како и повеќето жени на мое место.
Пренаталните психолози велат: за да го надминете стравот, треба да разберете што се случува во еден момент на породување, што прават лекарите и колку долго с everything може да трае. Покрај тоа, жената треба да научи како да управува со процесот: да дише правилно и да се релаксира на време. Па, би било убаво да можеме малку да ги ублажиме контракциите - масажа, специјални пози и техники на дишење.
Но, каде да се научи сето ова? Евтино и весело - да се свртиме кон искусни пријатели. Малку поскапо - да се купи целата литература за дадена тема. Во духот на времето - да се вклучите на Интернет и да се „населите“ на еден од многуте тематски форуми.
Но! Ајде да одиме точка по точка.
Девојки? Прекрасно. Нема да ви ги скријат ниту најсуровите детали. Само сега секоја жена има свои спомени и чувства од тој процес. Како и вашиот праг на болка. Она што беше „ужасно болно“ за некој друг можеби не е многу удобно за вас, но веќе се плашите од овој момент однапред, откако ги загубивте од вид поважните детали.
Книги? Идеално. Неутрален, мирен јазик. Точно, читајќи ги, ризикувате да заскитате во таква џунгла што не треба да ја знаете. Особено ако одлучите да читате медицинска литература. Да, с everything е опишано таму во детали, но овие детали се наменети за оние што ќе ве родат, и најверојатно нема да ви додадат позитивно. Тука е подобро да ве води поговорката „колку помалку знаете, толку потешко спиете“. Се разбира, можете да учите книги напишани на достапен јазик, особено за идните родители. Но, пред да купите с everything, прашајте дали авторот навистина разбира за што зборува.
Интернет? Првото нешто што сега им го кажуваат на идните мајки во антенаталната клиника е да го затворат, па дури и да не го отворат во наредните девет месеци. Впрочем, има толку многу хорор приказни што не е далеку од кошмари. Од друга страна, има многу корисни услуги на мрежата, на пример, онлајн броење на контракции, пресметување на ПДР, енциклопедија за развој на фетусот по недела. И на форумот може да добиете морална поддршка.
Училиштата на идните родители навистина ќе помогнат во подготовката за породување. Тука ќе бидете натоварени и со теорија и со практика. Бесплатни или ефтини, таквите курсеви можат да работат во антенатални клиники или породилишта. Некаде на друго место - поскапо, но можеби количината на знаење е дадена повеќе. Износот зависи од тоа колку долго ќе правите и што точно. Во просек, подгответе се да платите најмалку 6-8 илјади рубли.
Како по правило, програмите за курсеви се поделени на неколку делови. Во теоретската, за идните мајки се дискутира на различни теми: од текот на бременоста до сложеноста на грижата за новороденче. Практичниот дел вклучува физичка активност: фитнес, аеробик во вода, тренинг за дишење.
Неколку? Можеби ќе ви биде понудена уметничка терапија, курсеви за идните баби и дедовци и, се разбира, за млад татко. Исто така, ќе му биде кажано како да ги задоволи каприците на бремената сопруга и во исто време да не стигне до работ на развод, што ќе види во породилната сала доколку се согласи на раѓање од партнер и како може да и помогне на својата сопруга во процесот на породување.
Се чини дека тука е - идеалната опција: тука можете да разговарате, а експертите ќе одговорат на вашите прашања. Но, едно е кога во училницата се подготвуваат за традиционално породување во родилиште. Друго, кога се залагаат исклучиво за алтернативни опции, на пример, породување во вода или раѓање дома. Ако „експертите“ цело време ги поттикнуваат слушателите против породување во породилната болница, формираат негативен став кон медицината, треба да бидете претпазливи и да избегнувате такви активности.
При изборот на курсеви, следете ги овие правила.
- Бараме информации: колку долго постојат, со кој метод се подготвуваат за породување, има лиценца за одржување часови. Ги читаме прегледите.
- Откриваме кој ги држи часовите. Претпочитаме лекари: педијатар, акушер, психолог. Идеално, обучувачите веќе треба да бидат самите родители за да имаат „жив“ поглед на породувањето.
- Ги проучуваме програмите: бројот на часови, нивната компонента.
- Посетуваме воведна лекција (обично бесплатна).