Што да јадете за дијабетес?
Кога имате дијабетес тип 1 или тип 2, одредена храна и хранливи материи се подобри во вашата чинија од другите. Зумирајте ги овие „намирници“.
Влакна
Неколку студии спроведени во 70 -тите години покажаа дека исхраната богата со јаглени хидрати влакна подобрена контрола на гликемијата и намалување на инсулинските потреби кај дијабетичарите.
Ефектот ќе биде уште поизразен со растворливи влакна.
Растворливи влакна се наоѓаат во мешунки и пулсира, одредени зрна како јачмен, овес или 'рж, или овошје и зеленчук.