содржина
Губењето на косата е безболно, но не го олеснува тоа. Пандемијата, меѓу другото, е поврзана со овој проблем. Алармантниот симптом на дури и здрави луѓе е збунувачки. Излегува дека причината за зголеменото опаѓање на косата е хроничен стрес.
Доктор на медицински науки Ирина Семјонова, дерматолог и трихолог (специјалист за третман на коса и скалп) од Санкт Петербург ги сподели со нас своите забелешки и личното искуство. Сите 22 години медицинска пракса, таа води дневник. Еве еден од неодамнешните записи:
Вистинскиот феномен се нарекува. Според Ирина, тоа обично започнува неколку месеци по стресното искуство. Womenените кои родиле често доживуваат ваков вид на опаѓање на косата 2-4 месеци по породувањето.
„Во случај на опаѓање на косата како резултат на изолација и пандемија, косата може да падне поради зголемено ниво на кортизол, хормон на стрес“, коментира Ирина за тоа што се случува. „Замислете си поедноставен животен циклус на фоликул на косата: раст, одмор и опаѓање на косата… Хормоналната нерамнотежа може да ја запре фазата на раст и да стави голем број на фоликули на косата во фаза на мирување. Ова е фаза пред пад. Кога е повеќе од вообичаено, бројот на фоликули влегува во фаза на мирување, тогаш се јавува активирање на третата фаза и повеќе влакна паѓа. Со шок опаѓање на косата, косата паѓа низ целата глава, а не во која било специфична област.
Може да бидат вклучени и други фактори. Луѓето „се хранат“ со стрес: пијат повеќе алкохол, се префрлаат на брза храна или, напротив, се обидуваат со срдечна и висококалорична домашна храна за во иднина. Ваквата храна и либации може да влијаат на целото тело, вклучувајќи ги и фоликулите на косата. Познато е дека недостатокот на сончева светлина влијае на губење на косата. На косата и се потребни витамини. Без доволно „сончево“ витамин Д и без физичка активност, на нашата коса и недостасуваат важни хранливи материи. „
Добри вести? Стресниот пад на косата е реверзибилен бидејќи станува збор за хормонална нерамнотежа, а не за генетска. Може да трае до 5-6 месеци, но исчезнува! Во секој случај, грижете се за вашето здравје тука и сега и, пред сè, намалете го нивото на стрес и научете да преговарате со вашето тело.
Уште неколку причини за опаѓање на косата кај жените
Се верува дека доживотното опаѓање и преструктуирање на косата е повеќе женски проблем отколку машки. Постојат многу потенцијални причини и фактори вклучени во процесот:
Од дневникот на д-р Семијонова:
Хормонални промени
По раѓањето на бебето, по започнување или запирање на таблетите или за време на менопаузата, промените во нивото на хормоните можат да влијаат на циклусот на раст на косата. И тоа не се само полови хормони како што се. Тироидните хормони, исто така, играат улога, па затоа губењето и слабеењето на косата често се поврзуваат со болести на тироидната жлезда.
Патем, друга причина за опаѓање на косата е. Ако проблемот е акутен за вас, разгледајте други опции за заштита.
Генетика
Генетиката е уште една честа причина за опаѓање на косата кај жените. За разлика од „шок-опаѓање на косата“, генетиката постепено влијае на главата на косата, почнувајќи со проретчена коса и обично се влошува со возраста.
Диети
Екстремната диета може да доведе до губење на косата кај многу жени. Телото протестира против овие ограничувања и го запира растот на косата со цел да ги канализира хранливите материи до други органи. Важни за здравјето на косата се витамините Б, биотин, цинк, железо и витамин Е.
Оштетување од неправилна нега на коса
Секојдневните „коњски опашки“, „плетенки“ и употребата на шноли доведуваат до постепено губење на косата. Косата не сака постојано да се влече. Четкање на влажна коса со чешли со ситни заби, фенирање и хемикалии, исто така, може да го сменат циклусот на раст на косата.
Како да започнете да правите убавина
Од дневникот на д-р Семијонова:
Научниците веруваат дека косата нема да падне ако имате доволно од следново во вашата диета:
- Витамини од групата А, спречувајќи сува и кршлива коса.
- Витамин Б, кој ги храни фоликулите на косата со кислород.
- Витамин Ц, кој ја формира структурата на косата и го спречува нејзиното расцепување.
- Витамин Е, кој ги зајакнува фоликулите на косата и спречува опаѓање на косата.
Исто така, има позитивно влијание врз квалитетот на косата (нејзиниот недостаток може дури и да предизвика опаѓање на косата) и, што му помага на скалпот да остане здрав.
Што треба да јадете за густа, силна и сјајна коса, прочитајте овде.
Едноставен тест за утврдување на квалитетот на косата
Ирина верува дека одржувањето на косата „среќно“ е бесконечна битка во текот на целата година. Во лето, косата често се дели, се витка од влага и е оштетена од понекогаш прекумерната сончева светлина. Зимата им носи сувост и статички електрицитет. „Ако не можете да кажете дека непослушните жици се резултат на сува коса, еве еден едноставен тест. Го одредува степенот на порозност на косата, односно колку влага и е потребна за јачина, раст и убавина. Висока порозност значи сувост и бара најмногу влага, додека мала порозност бара помалку влага.
Вие не треба да бидете трихолог или да имате некоја посебна опрема за овој тест! Шампонирајте ја косата и исплакнете ја добро за да ги отстраните остатоците од козметички производи. Кога ќе бидат суви (во овој случај не треба да се исушите), извадете неколку влакна и фрлете ги во широк сад исполнет со вода од чешма.
Не правете ништо 3-4 минути. Само гледајте ја косата. Дали тонат на дното на контејнерот или плови погоре?
- Косата со мала порозност ќе остане на површината на водата.
- Косата со средна порозност ќе плови и ќе остане суспендирана.
- Коса со висока порозност тоне на дното на садот.
Со утврдување на порозноста на вашата коса, можете појасно и правилно да го изберете вистинскиот производ за нега на коса, неопходен за нејзина хидратација и здравје.
Ниска порозност на косата
Овој тип на коса ја отфрла влагата кога се обидувате да ја навлажните. Косата е груба - како слама. Побарајте полесни производи за нега на база на течност, како што е млекото за коса, кои нема да останат на вашата коса и да ја остават мрсна.
Просечна порозност на косата
Оваа коса обично добро ги држи стилот и бојата, но внимавајте да не ви завиткувате или да ја боите премногу често или премногу. Со текот на времето, просечната порозност ќе премине од ова на високо. Користете протеински регенератори од време на време за одржување на нивото на хидратација.
Висока порозност на косата
Косата лесно ја губи влагата. Враќањето на хидратацијата е предуслов за здравјето на таквата коса. Нанесете масла, масни маски за да ги пополните празнините во оштетената структура на косата и да помогне да се задржи влагата. „