Зошто сум подобар на 56 отколку на 50?

Пред неколку недели наполнив 56 години. Во чест на овој настан, истрчав девет километри низ Централ парк. Убаво е да се знае дека можам да истрчам на таа дистанца и да не паднам. За неколку часа сопругот и ќерките ме чекаат на гала вечера во центарот на градот.

Вака не го прославив мојот XNUMX-ти роденден. Се чини дека од тогаш помина цела вечност. Тогаш немаше да трчам ни три километри - бев целосно надвор од форма. Верував дека годините не ми оставаат друг избор освен да се здебелам, да станам невидлив и да го признаам поразот.

Во мојата глава имав идеи кои медиумите ги туркаат со години: треба да се соочиш со вистината, да попуштиш и да се откажеш. Почнав да верувам во статиите, студиите и извештаите во кои се тврди дека жените над 50 години се беспомошни, намрачени и расположени. Тие се неспособни за промена и сексуално непривлечни.

Младите како сунѓер апсорбираат ново знаење, тие се оние кои работодавците сакаат да ги вработат. Уште полошо, сите медиуми правеа заговор да ме убедат дека единствениот начин да се биде среќен е да изгледам помладо, без разлика на се.

За среќа, се ослободив од овие предрасуди и се вразумив. Решив да го направам моето истражување и да ја напишам мојата прва книга, Најдобрите после 20: Експертски совет за стил, секс, здравје, финансии и повеќе. Почнав да џогирам, понекогаш да одам, правев 60 склекови секој ден, стоев во барот XNUMX секунди, ја сменив исхраната. Всушност, презедов контрола над моето здравје и мојот живот.

Ослабев, резултатите од медицинските прегледи ми се подобрија и до средината на шеесетите бев задоволен со себе. Инаку, на мојот последен роденден учествував на маратонот во Њујорк. Ја следев програмата Џеф Галовеј, која вклучува бавно, одмерено трчање со премини кон одење - идеално за секое тело над педесет.

Па, како се разликуваат моите 56 години од педесетте? Подолу се главните разлики. Сите тие се неверојатни - на 50 години не можев да замислам дека тоа ќе ми се случи.

Влегов во форма

Откако наполнив 50 години, се грижев за здравјето на начин на кој не можев да замислам. Сега секојдневните склекови, џогирањето на секои два дена и правилната исхрана се составен дел од мојот живот. Мојата тежина - 54 кг - е помала од 50. И сега носам облека една големина помала. Склекови и штици ме штитат од остеопороза. Згора на тоа, имам многу повеќе енергија. Имам сила да правам што сакам или треба додека стареам.

Го најдов мојот стил

На 50 години косата ми изгледаше како искршена мачка на мојата глава. Не е ни чудо: ги избелував и исушив со фен. Кога решив радикално да го променам целиот мој живот, реставрацијата на косата стана една од точките на програмата. Сега мојата коса е поздрава од било кога. Кога добив нови брчки на 50, сакав да ги прикријат. Завршено е. Сега се шминкам за помалку од 5 минути - мојата шминка е полесна и посвежа. Почнав да носам едноставна класична облека. Никогаш не сум се чувствувала толку удобно во моето тело.

Ја прифатив мојата возраст

Кога наполнив 50 години, бев во немир. Медиумите практично ме убедија да се откажам и да исчезнам. Но, јас не се откажав. Наместо тоа, јас се променив. „Прифати ја својата возраст“ е мојот нов слоган. Мојата мисија е да им помогнам на другите постари луѓе да го направат истото. Горд сум што имам 56 години. Ќе бидам горд и благодарен за годините што ги живеев на која било возраст.

Станав смел

Се плашев од она што ме чека по педесет, бидејќи не го контролирав мојот живот. Но, штом ја презедов контролата, ослободувањето од моите стравови беше лесно како фрлање на фен. Невозможно е да се спречи процесот на стареење, но ние самите избираме како тоа ќе се случи.

Или можеме да се среќаваме секој ден со радост и без страв. Можеме да го контролираме нашето здравје и да се грижиме за себе исто како што се грижиме за другите. Мојот избор е да ги прифатам моите години и мојот живот, да се подготвам за она што следува. На 56 години имам многу помалку стравови отколку на 50. Ова е особено важно за следната точка.

Станав средна генерација

Кога наполнив 50 години, мајка ми и свекрвата беа независни и релативно здрави. И на двајцата оваа година им беше дијагностицирана Алцхајмерова болест. Тие бледнеат толку брзо што не можеме да ја завиткаме главата околу неа. И пред 6 години живееле самостојно, а сега им е потребна постојана грижа. Нашето мало семејство се обидува да го следи напредокот на болеста, но тоа не е лесно.

Во исто време, во семејството имаме бруцош и средношколец. Официјално станав средна генерација која истовремено се грижи и за децата и за родителите. Чувствата нема да помогнат овде. Планирање, акција и храброст се она што ви треба.

Ја обновив кариерата

Работев во издаваштво списанија со децении, а потоа во бизнисот со меѓународни конференции. Подоцна, зедов неколку години одмор за да се посветам целосно на воспитувањето на моите деца. Бев подготвен да се вратам на работа, но бев исплашен до смрт. Имав солидна биографија, но знаев дека враќањето на старите полиња не е вистинскиот избор. По личното преоценување и трансформација, стана јасно: мојот нов повик е да бидам писател, говорник и шампион на позитивното стареење. Тоа стана мојата нова кариера.

Напишав книга

Учествуваше и во сите утрински ток-шоуа, посети многу радио програми, а исто така соработуваше со многу познати и угледни медиуми во земјава. Тоа беше прифаќањето на вистинското јас, препознавањето на моите години и животот без страв што ми овозможи да започнам ново поглавје. На 50 години бев изгубен, збунет и исплашен, не знаејќи што да правам. На 56 години сум подготвен на се.

Има и други причини зошто 56 се разликува од 50. На пример, ми требаат очила во секоја соба. Постепено се придвижувам кон 60 години, ова предизвикува моменти на возбуда и искуство. Дали ќе останам во добро здравје? Дали ќе имам доволно пари за добар живот? Дали ќе бидам оптимист за стареењето кога ќе наполнам 60 години? Не е секогаш лесно да се остане храбар по 50 години, но тоа е едно од главните оружја во нашиот арсенал.

За авторот: Барбара Хана Граферман е новинар и автор на Најдоброто по XNUMX.