Кога читате популарни тренери и „учители“, можеби ќе добиете впечаток дека просветлувањето веќе чека зад аголот. Зошто тогаш сè уште сме далеку од идеални? Дали нешто не е во ред со нас или лесните начини на духовен развој се измама?
Ако сте чест корисник на Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија) или други социјални медиуми, сигурно сте виделе безброј објави за позитивност, самопомош, јога и зелен чај. И сè е без глутен. Повеќето од нас ваквите пости ги поврзуваат со духовност и позитивна енергија. Не можам да не се согласам. Ваквите публикации навистина поставуваат позитивен став.
Но проблемот е што во ваквите постови не ни се кажува целата приказна и штом се исклучиме од интернет повторно чувствуваме дека нешто не е во ред со нас. Ние сме исплашени. Се чувствуваме несигурни. На крајот на краиштата, се чини дека сите овие „инфлуенсери“ и гуруа веќе целосно го сфатиле својот живот. Ќе ви кажам една мала тајна: никој од нас целосно не го сфатил својот живот.
Невозможно е да се вклопи сета сложеност и варијабилност на нашите животи во една објава или јога поза. И од сопственото искуство можам да кажам дека патот до љубовта и светлината лежи низ многу тешкотии и непријатни искуства. Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија) честопати е еден вид сечење на најдобрите моменти и живописна свест.
Лесно е да се занесете од гуруата бидејќи се чини дека ги имаат сите одговори и секогаш се оптимисти што и да се случи. Кога бев потпишан со неколку познати самопрогласени духовни учители, ги ставив на пиедестал и го игнорирав мојот внатрешен гуру.
Сè уште духовно растете дури и кога сте негативни и ги отфрлате позитивните практики како јогата.
Исто така, постојано се споредував со нив, бидејќи не бев во блаженство 24 часа, 7 дена во неделата, за разлика од нив. За среќа, се заврши брзо. И иако го почитувам и почитувам патот на секој човек, сега разбирам дека поблиски ми се луѓето кои се стремат кон автентичност, а не гуруа кои зборуваат само за доброто, игнорирајќи ја темната страна на животот.
Ме инспирираат наставниците кои ги споделуваат нивните борби и ги трансформираат во име на љубовта, а не оние кои тврдат дека се секогаш среќни, позитивни и ги имаат сите одговори. Духовниот пат е многу лично патување. Тоа води кон вашето вистинско јас за да можете да правите избори врз основа на вашето повисоко јас.
Ова „јас“ е полно со љубов, радост и мудрост. Знае што е најдобро за тебе. Ова „јас“ сака да научите да се сакате себеси, да се исполнувате, да чувствувате радост и да ги надминете тешкотиите со благородништвото. Ова не може да се одрази во објава на Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија). Секој ден од оваа патека ветува нови откритија и авантури.
Ќе има денови кога ќе се чувствувате одвратно и ништо човечко нема да ви биде туѓо. Не грижете се, вие сè уште духовно растете дури и кога сте „негативни“ и се одречете од позитивните практики како јогата.
Сè уште сте вредни, сакани, достојни за сите добри работи во животот. Убавината на духовниот пат е тоа? додека ја откривате бесконечната љубов во вас и стапувате во контакт со вашата убавина и уникатност, вие исто така се заљубувате во вашата хуманост. Почнувате да прифаќате дека е нормално да ги чувствувате сите емоции. Најдете начини да се вклучите во она што ви одговара.
Според моето искуство, работата - одење дома кај себе - започнува со едноставно признавање дека нешто недостасува, дека се чувствувате изоставено, исклучено или несоодветно. Оттука, треба да одите во темнината, а не да ја негирате со позитивност.
Будистичкиот учител и психотерапевт Џон Велвуд ја критикуваше тенденцијата да се користат духовни идеи и практики за да се избегнат сопствените нерешени емоционални проблеми и неизлечени трауми уште во XNUMX-те, па дури и го измисли терминот „духовно избегнување“. На духовниот пат, ќе мора директно да се соочите со вашите верувања и да научите да се ослободите и да ги преформулирате оние што ве повредуваат.
Ќе мора да се соочите со делови од себе и од вашиот живот од кои се срамите и попрво би ги игнорирале, од кои би сакале да се ослободите. Ќе мора да ги оставите старите рани и да се откажете од жедта за одмазда кон луѓето и околностите што ве навредиле. Ќе се соочите со болни спомени и ќе го утешите вашето внатрешно дете. Треба искрено да си одговорите на прашањето: колку е силна вашата намера да се промените?
Еве само неколку од прашањата на кои требаше да одговорам денес: „Дали навистина сакам да простам и да продолжам понатаму? Дали сум подготвен да ги третирам минатите рани како пораки или лекции? Дали сум подготвен да правам нови грешки, сфаќајќи дека никој не е совршен? Дали сум подготвен да ги преиспитам верувањата што ме држат запнат и немоќ? Дали сум подготвен да излезам од врските што ме исцрпуваат? Дали сум подготвен да го променам мојот животен стил заради лекување? Дали сум подготвен да му верувам на животот, да го оставам она што треба да оди и да го прифатам она што треба да остане?
Многу сознанија дојдоа до мене кога забавив доволно за да бидам во контакт со себе.
Одговарајќи на овие прашања, многу плачев. Честопати не сакав да станам од кревет затоа што можев само да ги преживувам моите грешки одново и одново. Ја исчистив душата и на моменти преживував некои болни моменти. Тргнав на овој пат за повторно да се поврзам со себе, со мојата божествена суштина и со радоста што ми бегаше претходно.
Ова обединување не се случи со магија. Морав да направам „домашна работа“. Почнав полека да ја менувам исхраната, иако сè уште имам потешкотии со ова. Водев незгодни разговори кога ми беше важно да кажам што мислам. Најдов нови практики кои ми помогнаа да останам во контакт со моето тело — вклучително и ки-гонг.
Најдов начин да бидам креативен и добро да се забавувам - на пример, почнав да цртам. Исто така, доаѓав на секоја тренерска сесија со отворено срце, желба да научам нешто ново за себе и желба да се откажам од старите обрасци, навики и мисли кои ме држеа заробена.
И иако постојано ќе се развивам секој ден додека сум жив, чувствувам дека сега сум многу поблиску до мојата лична вистина. И полесно ми е да го изразам. Ова е вистинскиот пат. Многу сознанија дојдоа до мене кога забавив доволно за да бидам во контакт со себе.
На пример, сфатив дека цел живот го живеев како екстроверт, а всушност мојата вистинска суштина е смиреноста и интровертноста. Ја надополнувам мојата енергија на тивки места и се хранам себеси кога се чувствувам како да сум изгубил контакт со себе. Ова откритие не го дојдов веднаш. Морав да одам долг пат и да соблечам многу слоеви. Дојдов до мојата вистина со ослободување од емоции и отпуштање на верувањата кои само ме оптоваруваа и беа вкоренети во стравови и сомнежи.
Беше потребно време. Значи, без разлика колку сок од зеленчук пиете, без разлика колку јога правите за да бидете во форма, ако не работите со вашите емоции, ќе ви биде тешко да одржите долгорочни промени. Емоционалното исцелување е најтешкиот дел од работата. Ова е работа што ја избегнував додека не се почувствував подготвен да се соочам со моите недостатоци, трауми од минатото и стекнати навики.
Рецитирањето позитивни мантри и покажувањето мир е лесно, но вистинската трансформација започнува одвнатре.
Промените почнаа да се случуваат дури откако развив вистинска љубопитност за мојот живот и како го живеам. Бев решен да се соочам со моите трауми и бев доволно храбар да бидам свесен за моите предизвикувачи. Не се ослободив магично од сите мои стравови, но сега гледам на мојот живот поинаку и правам практики кои ми помагаат да се чувствувам сакано и заштитено.
Ако наидам на тешкотии, имам силна основа на љубов, емпатија кон себе и разбирање дека страдањето е дел од животот. Се трудам да јадам добро за да го задржам мојот душевен мир. Јас сум креативен секој ден. Избирам една работа секој ден - мантри, молитви што ги приспособив за себе, бањи со сол, следење на здивот, прошетки во природа? — да ви помогне да се справите со тешкотиите. И се трудам да се движам секој ден.
Сето ова ми помага да останам во контакт со себе. Рецитирањето позитивни мантри и покажувањето мир е лесно, но вистинската трансформација започнува одвнатре. Откако ќе престанете да се криете од темнината, ќе има простор за љубов и светлина. И кога темнината повторно ќе ве посети, внатрешната светлина ќе ви даде сила да се справите со сите тешкотии. Оваа светлина секогаш ќе ве води дома. Продолжи - ти оди одлично!