Американски истражувачи решија да го свртат нашето разбирање за храната наопаку. Тие заклучија дека ако јадете слатки пред ручек, а не потоа, како што сме навикнати, шансите да добиете вишок тежина ќе бидат минимизирани.
Правилото „прво ручек, па десерт“ е безнадежно застарено, според американските научници. До таквото револуционерно откритие дошле преку уникатен експеримент со учество на испитаници. Волонтерите беа поделени во 2 групи. Првите јаделе чизкејк пред ручек, додека други после оброк. Како што се испостави, луѓето кои јаделе колачи со сирење пред главниот оброк имале значително помала веројатност да добијат вишок тежина.
Како што се испостави, ако некое лице јаде умерено количество слатки пред ручек, тој троши многу помалку калории за целиот ден.
Секако, важниот збор е „умерен“, затоа што, потпирајќи се на ова откритие, си дозволите големи порции слатки, тогаш тие, се разбира, ќе се рефлектираат на половината, без оглед дали се јадат пред или после вечера .
„Прекинувањето на апетитот е придобивка, а не штета на организмот, бидејќи, како резултат, едно лице јаде многу помалку калории и има помала веројатност да страда од дебелина. Ве советуваме да јадете десерт пред ручек и да не ги слушате оние кои ќе ви замерат “, заклучија научниците.
Се разбира, тешко е да се расправате со мама или баба со нивниот ментор „Слатко - само после јадење!“, Но, ако сакате да изгубите тежина, можете да го пробате овој метод.
Потсетиме дека порано разговаравме за тоа како да правиме вкусни десерти без грам шеќер, а исто така го споделивме советот на психолог за тоа како да се надмине зависноста од слатки.
Бидете здрави!