Просечната дневна содржина на калории е 574 Kcal.
Сите диети (особено диетата со зелка) нужно бараат целосно отфрлање на алкохол и какви било алкохолни пијалоци за време на диетата. Постојат три причини за ова:
Име алкохолот е висококалорична супстанција и кога се зема, дневната содржина на калории се зголемува скоро до вообичаената стапка.
Второ во секој случај, телото е ослабено за време на периодот на диета во споредба со вообичаената диета - и ова слабеење дополнително го влошува алкохолот.
Трето внесувањето алкохол ја намалува волшената контрола на една личност над придржувањето кон диета за слабеење и токму тој е главната причина за непочитување на сите препораки од скоро сите диети, без исклучок.
Овие барања практично исклучуваат придржување кон диети, чие времетраење надминува 2-3 недели - голем број празници и сите видови забави ќе предизвикаат прекинување на диетата - некои долгорочни диети предвидуваат такво сценарио (на пример, ништо страшно нема да се случи ако во рок од еден ден некое лице не ја следи високо ефективната диета Аткинс) - но огромното мнозинство диети категорично ја отфрлаат оваа ситуација.
Пријатен исклучок од сите диети беше ефикасниот и не исклучувајќи го внесот на алкохол, туку напротив неговата практика на диета со вино - во него виното е главната активна состојка. Треба да се напомене дека краткото времетраење на диетата со вино нема никакво влијание врз телото - освен, се разбира, губење на тежината до 5 кг за целиот тек на диетата - оваа вредност може да варира за различни луѓе.
Како и голем број други краткорочни диети, диетата со вино наметнува строги ограничувања:
- на потрошени јаглени хидрати - шеќерот е забранет во каква било форма (може да се користат замени)
- за употреба на сол - храната не треба да се солени. Ова ограничување промовира елиминација на вишокот течности од телото.
- за пиење - забрането е само вино и вода - чај (и обичен и зелен), кафе, природни сокови, минерална вода итн.
Сите пет дена од винската диета, менито се состои од истите производи:
- Појадокот се состои од домат и тврдо варено јајце (или две плаша, кој е подобар).
- Вториот изборен појадок (обично два часа подоцна) е едно јаболко (по можност зелено). Вториот појадок може да се прескокне без предрасуди.
- Ручекот се состои од 200 грама урда (најниска содржина на маснотии) и една свежа краставица - не додавајте сол.
- Само 200 грама суво црвено вино е дозволено за вечера. Покрај тоа, некритично е кога е можно да се пие вино на време - можно е и наутро и на ручек или за вечера (се претпочита последното).
Како и во исхраната со чоколадо, во текот на сите 5 дена од диетата со вино, можете да пиете обична вода без ограничувања-не-минерализирана и не-газирана. Некои опции за диета за вино од професионални нутриционисти предлагаат да се замени урда со сорти на сирење со малку маснотии во иста количина (200 грама) со зголемување на времетраењето на диетата на 7-8 дена-дел од сирењето (150 грама ) за ручек, вториот дел (50 грама) за вечера (покрај виното). Оваа опција ќе доведе до повеќе губење на тежината од вообичаената диета, со истото првично губење на тежината поради излачување на вишокот течност. Во двете варијанти, можете да изберете апсолутно секое суво црвено (розово) вино - на пример, Изабела, Мускат, Каберне, Мерло и многу други се совршени.
Ова е главната плус диета за вино се состои во можност за итно губење на 5 кг за кратко време - иако дел од тежината ќе се изгуби поради повлекување на течноста (главно на првиот ден од диетата). Втора предност диетата со вино се рефлектира на нејзиното име - употребата на вино не се меша во режимот на исхрана - погодно е да се спроведува за време на празниците со алкохолни пијалоци (што исклучува почитување на други диети - на пример, јапонската диета целосно исклучува алкохол). Покрај тоа, треба да се напомене дека во огромното мнозинство на случаи, токму за време на празниците се случува прекумерно зголемување на телесната тежина - и тука вие не само што нема да станете подобри, туку и да изгубите тежина - туку треба психички да се подготвите за празникот прво Трет плус диетата со вино се должи на отфрлање на сол за периодот на придржување кон исхраната - метаболизмот е нормализиран, телото истовремено се ослободува од токсините и токсините. Четврта предност е последица на употребата на црвено вино - во мали дози, има корисен ефект врз циркулаторниот систем, срцето и васкуларниот систем.
Недостатоци на диета за вино се карактеризира со ниска вкупна содржина на калории во комбинација со алкохол (иако во мали дози) - иако за краток период (5-8 дена) - што предизвикува зголемени барања за општата здравствена состојба на лицето кое ја следи оваа диета - претходна консултација со лекар може да биде потребно. Втор недостаток Исхраната за вино се должи на забраната за внесување сол - што предизвикува излачување на вишокот течности од телото - оваа загуба ќе влезе и во севкупните резултати од диетата со вино. Овие недостатоци одредуваат прилично долг период на повторена имплементација на диетата за вино, која, како и диетата со јагоди, е два месеци (за споредба, повторното спроведување на ефективна диета од леќата е можно за еден месец).