содржина
Затворете ги очите и замислете јаболко. Замислете ја неговата тркалезна форма, црвена боја, мазна сјајна кожа. Можете ли да создадете јасна ментална слика за себе? Или ви се чини невозможна ваква визуелизација? Истражувањата покажуваат дека способностите за визуелна имагинација може многу да варираат од личност до личност.
„Ние сме многу различни во способностите за визуелизација, а тоа се должи на начинот на кој функционира мозокот“, вели Адам Земан, професор по когнитивна и бихејвиорална невронаука.
Земан и неговите колеги се обидуваат да откријат зошто 1-3% од популацијата воопшто не е способна за визуелизација (оваа појава се нарекува афантазија), додека кај некои оваа вештина, напротив, е премногу добро развиена (хиперфантазија).
Тим истражувачи предводени од Земан користеле fMRI (вид на магнетна резонанца (МРИ) што ја мери нервната активност во мозокот или 'рбетниот мозок) за да ја проучи функцијата на мозокот на 24 испитаници со афантазија, 25 со хиперфантазија и 20 со просечни способности . до визуелизација (контролна група).
Што предизвикува афантазија и хиперфантазија?
Во првиот експеримент, во кој учесниците беа замолени едноставно да се релаксираат и да не размислуваат за ништо посебно за време на скенирањето на мозокот, научниците открија дека луѓето со хиперфантазија имаат посилна врска помеѓу областа на мозокот одговорна за видот и фронталната област одговорна за внимание и правење одлуки.
Во исто време, сите учесници покажаа приближно исти резултати на конвенционалните тестови за меморија, но луѓето со хиперфантазија даваа подетални описи на имагинарните сцени и подобро се сеќаваа на настаните од минатото.
Во меѓувреме, учесниците со афантазија поминаа најлошо на тестот за препознавање лице. Исто така, се покажа дека меѓу нив има повеќе интроверти, а екстроверти во групата хиперфантазија.
Земан е уверен дека неговото истражување ќе помогне да се расветлат разликите меѓу луѓето кои често ги чувствуваме интуитивно, но не можеме да ги објасниме со зборови.
Кои се придобивките од можноста да се визуелизира?
„Истражувањето покажува колку е важна нашата визуелна имагинација. Практикувањето на внимателност и обуката за „внатрешна визија“ помагаат да се подобри квалитетот на животот. Луѓето со добри способности за визуелизација честопати имаат поголема корист од психотерапијата.
Тие се способни да се потсетат на настани од минатото (вклучувајќи ги и трауматските) со многу детали и детали, а тоа во голема мера придонесува за закрепнување од трауми и неврози. Тие обично се подобри и во искажувањето на своите мисли и чувства“, објаснува психологот Дебора Серани.
„Луѓето со хиперфантазија подобро се сеќаваат на настаните од минатото и се поспособни да замислат сценарија од иднината. Тие имаат тенденција да избираат креативни професии за себе. Но, има и недостатоци, на пример, поради светлата и богата имагинација, тие се поранливи на негативни емоции, можат да бидат поимпулсивни, склони кон разни зависности “, забележува Земан.
Може да се развие способност за визуелизација
„Не може да се каже дека луѓето со афантазија се немагинативни. Визуелизацијата е само една од нејзините многубројни манифестации. Покрај тоа, може да се развие способност за визуелизација. Јогата, практиките за внимателност и медитацијата можат да помогнат во ова“, вели Адам Земан.