Јога со Хемала: опција наутро, попладне и навечер

Јогата не го релаксира само телото, туку и душата. Редовните часови по јога ќе ви помогнат да го подобрите здравјето, да го ослободите стресот, направете го телото флексибилно и бесплатно. Ако сè уште не правите јога, време е да започнете.

Програмата Urban Living Јога од тренерот Хемалајаа Бел

Оние кои редовно бараат ажурирања на нашата веб-страница, веројатно морале да се сретнат со тренерот Хамала Бел. Зборувавме за нејзината програма за танцување во индиски стил за слабеење и добро расположение. Хималаја е исто така експерт за јога, а една од нејзините популарни програми беше Урбан јога за живеење. Овој комплекс е специјално дизајниран за жителите на големите градови, кои, како по правило, практично немаат слободно време, но имаат редовен стрес и хроничен замор.

Urban Living Јога е комплекс на јога вежби кои ќе ви помогнат да се ослободи телото и да се ослободи умот. Хамала е вклучена во програмата 3 сесии:

  • Утрински тренинг (36 минути). Дали сакате да го започнете вашиот ден брзо и позитивно? Потоа направете правило да изведувате јога наутро со Хемала, што ќе ви помогне да го разбудите вашето тело и да го наполните со енергија. Feelе се чувствувате енергично и ќе го започнете денот со добро расположение.
  • Основна обука (56 минути). Ова видео е класична јога за хармонија на телото и душата. Традиционалните асани ќе ви помогнат да развиете флексибилност и еластичност на телото, ослободување од стрес, усогласување на умот и душата.
  • Вечерен тренинг (24 минути). Правејќи вечерна јога со Хемала, пријатно ќе го завршите денот, ќе ослободите напнатост, ќе се опуштите и ќе се подготвите за спиење. Лекциите на ова видео ќе ви овозможат здрав и здрав сон, ќе ја ослободат несоницата и стресот.

Како што можете да видите, утринската и вечерната забава нема да ви одземе многу време, така што тие редовно може да изведува многу зафатени луѓе. Основната обука може да се практикува и дневно и за време на викендите во зависност од достапноста на времето. Со активна јога за социјален живот, само требаше да се најде хармонија, да се смири умот и да се ослободи од стресот.

За да студирате потребен ви е само МАТ. Хималаја покажува програма во амбиент „дома“, што дополнително ќе ви помогне да се земе во вистинската атмосфера. Обуката не е преведена на руски јазик, но дури и минимално познавање на англиски јазик доволно за да ги разбере сите упатства на тренерот.

Придобивките што ги прави јогата за урбан живот

1. Програмата вклучува 3 видео. Сега не треба да размислувате кои асани треба да ги изведувате наутро во текот на денот или навечер. Хималаја веќе подготви за вас готови лекции.

2. Комплексна јога за урбано живеење е погодна дури и за почетници и оние кои никогаш порано не вежбале јога.

3. Програмата ќе ви помогне да се ослободите од стресот, да ја отстраните напнатоста од телото, да го подобрите здравјето и да направите здрав сон.

4. Со редовна јога, ќе го подобрите истегнувањето, ќе го направите телото поластично и пофлексибилно.

5. Видео специјално дизајнирано за зафатени луѓе кои не можат да одвојат дополнителна минута на тренингот. Наутро и навечер, видеото нема да ви одземе многу време дури и при редовно изведување.

6. јога ги олеснува проблемите со 'рбетот и' рбетот, што ги мачи повеќето луѓе кои водат седентарен начин на живот.

7. Видеото не е преведено на руски јазик, но јасен и разбирлив англиски јазик ќе ви помогне лесно да ги разберете препораките на тренерот.

Јога со Хималаи ќе го подобри вашето тело, ќе го смири вашиот ум и ќе ја усогласи душата. Започнете и завршете го денот со Urban Living Јога, и ќе заборавите на стресот, лошото расположение и напнатоста во телото.

Видете исто така:

Оставете Одговор