Youtube канал Кристин Салус: избор на ефективни вежби за HIIT

Ние продолжуваме да ја развиваме нашата рубрика популарни канали на YouTubeпосветен на фитнесот, и мора да чекаме во редица Кристин Салус (Кристин Салус). Меѓу сите обучувачи на Интернет, можно е да се најде најширок избор на обука за HIIT.

Опис на каналот Кристин Салус

Фитнес канал од Кристин Салус таму околу 4 години, и за тоа време беше објавен повеќе од 300 различни видеа со вежби, совети за исхрана и вежбање. Кристин е родена во канадскиот град Ванкувер и ја започна својата кариера како стоматолог. Но, наскоро сфати дека нејзината вистинска страст е фитнесот и ширењето информации за здравјето, вежбањето и вегетаријанството. Во 2012 година, таа отвори канал на YouTube и во 2014 година ја напуштив мојата кариера на стоматолог за целосно да се посветам на фитнесот и да патувам низ целиот свет.

Кристин е овластен инструктор и има долгогодишно искуство во обука. Нејзиниот омилен тип на обука - тренинг со висок интензитет, но исто така е и поддржувач на трчање, јога и оптоварувања на моќ. Кристина отвори свој канал на youtube и затоа што сакав да споделам со други вашата loveубов кон програмите HIIT. Значи, ако ве привлекува и интензивен тренинг, видеото Кристин Салус ќе го обожавате.

За да зборуваме за каналот, Кристин Салус, препорачуваме една од нашите редовни читатели Олга. Покрај тоа, таа редовно остава интересни информативни прегледи за видео тројки во нашата група Vkontakte, и ние сме исто така многу благодарни.

Во моментов каналот е Кристин Салус има околу 140 илјади претплатници и над 14 милиони хитови. Кристин редовно објавува нови тренинзи, од кои повеќето се однесуваат на програмите HIIT. Во нејзините совршени видеа што треба да ги правите дома, затоа што таа ги демонстрира вежбите дома. Повеќето програми се снимаат во мала просторија во едноставна домашна атмосфера.

Со цел да го пронајдете посакуваното видео на каналот, Кристин Салус, може да погледнете во табулаторот со плејлисти. Таму ќе најдете следниве колекции видео:

  • Продолжени вежби за HIIT (45-120 мин)
  • Вежби со целосна должина HIIT (25-40 мин.)
  • Експрес вежби за HIIT (10-20 мин)
  • Тортура вежби на табата (тренингот на ТАБАТА)
  • Тивки вежби за HIIT

Како што можете да видите, обуката за HIIT се подели за време на траењето на видеото и постои посебна група Tabata и Silent. Да се ​​задржиме на група програми Тивок. На овие тренинзи е минимизирано скокање на часови во тивок режим. Овие видеа се особено важни за младите мајки и за луѓето со немирни соседи.

Се разбира, видео Кристин Салус се нарекува професионалец, тие изгледаат многу скромен и „буџетски“. Кристин зема лекции од истата камера, со слабо осветлување, па дури и без минимално прочистување на видеото, на пример, тајмер, список, вежби, совети.

Сепак, ова не го спречува каналот да влезе во најпопуларниот врв во сегментот за фитнес. Ова лесно се објаснува со високата ефикасност, пријателскиот начин и часовите по повод Кристин и сè попопуларните програми HIIT. Покрај тоа, многу ретко може да се најде целодневна интензивна обука, главно, обучувачите нудат понежни методи на губење на тежината и стекнување витка форма.

Топ 10 популарно видео на каналот Кристин Салус

Ние ви нудиме избор на тренинзи на каналот на youtube Кристин Салус, благодарение на што ќе можете подобро да ги запознаете нејзините часови. Многу погодно, што укажува на името на некои од видеата бројот на потрошени калории од вежбање. Се разбира, бројката е приближна, но општата идеја за интензитетот на програмата што таа ја дава.

1. 1000 калории HIIT тренингот Нема опрема (1,472 милиони прегледи)

1000 калоричен тренинг HIIT (Нема опрема) Се осмелувам да го пробате ова !!

2. Вежбање за зајакнување на метаболизмот HIIT: 20 мин. (223.786 прегледи)

3. 800 калории тренингот нема опрема - Вкупно тело HIIT (154.051 гледање)

4. Вежбање со 1000 калории | Триатлон HIIT (150.447 прегледи)

5. Мачење на Табата | Домашно вежбање на цело тело (гледање 122.901)

6. Предизвик Пlyо Планк | 500 калории Изгорете домашно вежбање HIIT (66.843 гледање)

7. 20 мин HIIT: Кардио + јадро (62.860 прегледи)

8. HIIT & Sculpt | Нозе + плен (61.696 прегледи)

9. Тортура на Табата: Тивок полно тело | Кардио и сила со ниско влијание (45.439 прегледи)

10. 20 мин HIIT: Кардио + Нозе (842 38 гледање)

Забележете дека доколку ја гледате програмата на youtube, под секое видео има список на вежбикои беа вклучени во обуката. Ова ќе ви помогне да одредите дали лекцијата не ја гледате целото видео.

Ако ве интересираат овие видеа, тогаш претплатете се на каналот-Кристин Салус: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Исто така, овој тренер е платен канал: ChristineSalusExtras, каде што нуди сеопфатна 6-неделна програма за слабеење. Сепак, меѓу огромен избор на бесплатни часови од Кристин можете да најдете за себе совршен тренинг.

Прочитајте исто така: Топ 13 кратки ефективни тренинзи за задник youtube канал POPSUGAR.

Интервал на вежбање со тегови

Оставете Одговор