„Некои производи имаат способност да ја одржуваат кожата еластична, мазна и да помогнат при промени на кожата поврзани со возраста“, вели Николас Перикон, доктор на науки, сертифициран дерматолог.
јагоди Јагодите содржат повеќе витамин Ц по порција од портокал или грејпфрут. Истражувањето објавено во American Journal of Clinical Nutrition покажува дека луѓето кои јадат храна богата со витамин Ц имаат помали шанси да развијат брчки и сува кожа поврзана со стареењето. Витаминот Ц ги убива слободните радикали кои ги оштетуваат клетките и го разградуваат колагенот. За мазна кожа, нанесете маска од јагоди еднаш или двапати неделно, јадете производи што содржат витамин Ц.
Маслиново масло Антиоксидантните и антиинфламаторните својства на маслиновото масло помагаат да се омекне кожата. „Старите Римјани нанесувале маслиново масло во кожата“, вели д-р Периконе, „користејќи го маслото надворешно, тоа ја прави кожата мека и сјајна“. Ако страдате од сува кожа, тогаш маслиновото масло ќе ви биде незаменлив асистент.
Зелен чај
Шолја зелен чај има повеќе од само смирувачки ефект. Зелениот чај содржи антиинфламаторни антиоксиданси. Според Универзитетот во Алабама во Бирмингем, пиењето зелен чај може да го намали ризикот од рак на кожата.
тиква Тиквата ја должи својата портокалова нијанса на каротеноидите, растителни пигменти кои се борат против брчките кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали. „Тиквата е богата со витамини Ц, Е и А, како и со моќни ензими за чистење на кожата“, објаснува дерматологот Кенет Бир. Покрај тоа, овој зеленчук помага за навлажнување на кожата.