содржина
Нема ништо лошо во правењето грешка. Но, важно е како ќе реагирате на тоа и што ќе си кажете. Клиничкиот психолог Тревис Бредбери е сигурен дека самохипнозата може да ги зголеми негативните искуства, но може и да помогне грешката да се претвори во нешто продуктивно.
Секоја самохипноза се заснова на нашите идеи за нас самите. Честопати потценуваме колку е важно за нашиот успех. Покрај тоа, оваа улога може да биде и позитивна и негативна. Како што рекол Хенри Форд: „Некој верува дека може, а некој верува дека не може, и двајцата се во право“.
Негативните мисли често се разведени од реалноста и бескорисни, таквата самохипноза води до пораз - сè подлабоко тонете во негативни емоции и нема да биде лесно да се излезе од оваа состојба.
TalentSmart, компанија за проценка и развој на емоционалната интелигенција, тестираше над милион луѓе. Се покажа дека 90% од најпродуктивните луѓе имаат висок EQ. Честопати заработуваат многу повеќе од оние со ниска емоционална интелигенција, поголема е веројатноста да бидат промовирани и ценети поради квалитетот на нивната работа.
Тајната е во тоа што тие се способни да ја следат и контролираат негативната самохипноза навреме, што може да ги спречи да го достигнат својот целосен потенцијал.
Специјалистите на компанијата успеаја да идентификуваат шест вообичаени и штетни заблуди кои го спречуваат успехот. Погрижете се тие да не ви пречат на целта.
1. Совршенство = успех
Луѓето по природа се несовршени. Ако се стремите кон совршенство, ќе ве измачува внатрешното чувство на незадоволство. Наместо да се радувате на достигнувањата, ќе се грижите за пропуштените можности.
2. Судбината е веќе однапред одредена
Многу луѓе се убедени дека успехот или неуспехот се предодредени од судбината. Не правете грешка: судбината е во ваши раце. Оние кои своето последователно неуспеси го припишуваат на надворешни сили надвор од нивна контрола, само бараат изговори. Успехот или неуспехот зависи од тоа дали сме подготвени максимално да го искористиме она што го имаме.
3. Јас „секогаш“ правам нешто или „никогаш“ не правам нешто
Нема ништо во животот што секогаш го правиме или што никогаш не го правиме. Некои работи ги правите често, некои поретко отколку што треба, но да го опишете вашето однесување во смисла на „секогаш“ и „никогаш“ е едноставно да се сожалувате себеси. Си велиш дека воопшто немаш контрола над сопствениот живот и дека не можеш да се промениш. Не се предавајте на ова искушение.
4. Успехот е одобрување на другите
Без оглед на тоа што другите мислат за вас во секој даден момент, слободно може да се каже дека не сте толку добри или лоши како што велат дека сте. Не можеме а да не реагираме на овие мислења, но можеме да бидеме скептични за нив. Тогаш секогаш ќе се почитуваме и цениме себеси, без разлика што мислат другите за нас.
5. Мојата иднина ќе биде иста како и минатото
Постојаниот неуспех може да ја поткопа самодовербата и вербата дека работите можат да се променат на подобро во иднина. Најчесто, причината за овие неуспеси е тоа што ризикувавме за некоја тешка цел. Запомнете дека за да постигнете успех, многу е важно да можете да ги претворите неуспесите во ваша корист. Секоја вредна цел ќе преземе ризици и не можете да дозволите неуспехот да ви ја одземе вербата во успехот.
6. Моите емоции се реалност
Важно е објективно да ги оцените вашите емоции и да можете да ги одделите фактите од фантазијата. Во спротивно, искуствата може да продолжат да ја нарушуваат вашата перцепција за реалноста и да ве остават ранливи на негативна самохипноза што ве спречува да го достигнете вашиот целосен потенцијал.
За авторот: Тревис Бредбери е клинички психолог и коавтор на Емоционална интелигенција 2.0.