содржина
Секому му се случуваат лоши денови, но во наша моќ е да ги претвориме во добри. Тренерот Блејк Пауел зборува за начини кои ќе ви помогнат да го видите позитивното и позитивното во најнепријатната ситуација.
Возите до работа и автомобилот наеднаш ви се расипа. Се трудите да не изгубите срце и да останете смирени, но тоа не помага. Ова не е прва мака во денот: сте преспале и не сте испиле кафе. Кога ќе стигнете до канцеларијата, не можете да одлучите каков бизнис да преземете.
Без разлика како започнува денот, да се биде проактивен и да се има јасен план за справување ќе помогне да се исправат работите.
1. Изберете позитивен став
Кога размислуваме само за лошото, мозокот се заматува. Се чувствуваме фрустрирани и не можеме да се натераме да направиме ништо корисно. Обидете се да ги погледнете проблемите од поинаков агол: ова е искуство што ќе ви помогне да избегнете грешки во иднина.
2. Не чекајте да се случи нешто добро.
Шекспир рекол: „Очекувањата се причина за болка во срцето“. Кога нешто очекуваме, а тоа не се случува, чувствуваме дека сме разочарани, дека сме немале среќа. Секоја минута нешто се случува, без разлика на нашите очекувања, планови и намери. Колку побрзо го сфатиме ова, толку побрзо ќе почнеме да ја цениме радоста.
3. Запрашајте се: „Како дојдов овде?
Дали сте постигнале нешто, или можеби нешто добро штотуку се случило? Размислете зошто се случи ова: преку напорна работа, среќа или случајност? Ако знаете што ве доведе до вашата моментална ситуација, тогаш можете да разберете што треба да направите за да ги постигнете вашите цели.
4. Обрнете внимание на деталите
Со фокусирање на малите нешта и малите чекори, не само што ќе го забрзате патот до целта, туку и ќе го направите пријатен и интересен. Ако сте толку зафатени што не можете да престанете да дишете во мирисот на розите, тогаш еден ден ќе дојде момент кога ќе погледнете наназад и ќе се запрашате: „Зошто трчав цело време наместо да уживам во животот?“
5. Правете добро секој ден
Поетот и филозоф Ралф Валдо Емерсон напишал: „Среќата е како парфем што не може да се истури врз другите и како капка врз себе“. Направете навика да правите нешто добро секој ден.
6. Прифатете ги вашите чувства, вклучувајќи ги и негативните.
Не треба да се срамите од вашиот гнев или тага и да се обидувате да ги игнорирате. Обидете се да ги разберете, прифатите и доживеете. Прифаќањето на целиот опсег на чувства помага да се има позитивен став кон животот.
7. Покажете емпатија
Емпатијата е клучот за меѓусебното разбирање, помага да се градат и одржуваат односи со луѓе кои се различни од нас и зрачат не само позитивно. Бизнис консултантот Стивен Кови верува дека секој има свои парадигми, благодарение на кои го перцепираме светот на одреден начин, одлучуваме што е добро, а што лошо, што сакаме, а што не и на што да се фокусираме.
Ако некој се обиде да ја скрши нашата парадигма, ние се чувствуваме повредени. Но, наместо да бидете навредени, огорчени и да се обидувате да возвратите, треба да се обидете да разберете зошто некое лице се однесува вака, а не поинаку. Запрашајте се: зошто го прави ова? Низ што поминува секој ден? Како би се чувствувал ако мојот живот беше како неговиот? Емпатијата ви помага подобро да го разберете светот и да се поврзете со него попозитивно.
Извор: Изберете го мозокот.