Прво, да ја дефинираме терминологијата. Соништата и желбите - можат да бидат се, дури и најнеостварливите. Целите се поконкретни, опипливи и опипливи, а плановите се уште поблиску до извршување, тоа се чекори кон големи цели, па дури и соништа.
1. „100 желби“
Тешко е за многумина од нас да посакаат нешто повеќе, тешко е да сонуваат, постои некаков внатрешен блок, често ни се мешаат стереотипите, како „не го заслужив“, „дефинитивно нема да дојде точно“, „Никогаш нема да го имам ова“ итн. Треба целосно да се ослободите од сите такви инсталации од вашата глава.
За да го ослободите потенцијалот на вашите желби - со други зборови, да не се плашите да сонувате - напишете голема, голема листа од 100 ставки. Напишете апсолутно сè што ќе ви падне на ум: од нов соковник до патување низ светот или вежбање випасана во будистички манастир. Кога на списокот се напишани 40-50 желби и станува тешко да се смисли нешто ново, само кажете си дека ова е задача што мора да се заврши за да продолжите понатаму, и пишува-пишува-пишува. „Втор ветер“ се отвора по 70-80 желби, а на некои веќе им е тешко да застанат на 100-тата линија.
2. Вашата мисија
Размислете за вашата мисија на овој свет. Што сакате да им дадете на луѓето? Што сакате да постигнете? Зошто ви е потребно? Многу е корисно да си го замислите животот за 30-40 години, под кои услови и околности ќе почувствувате дека животот е успешен. Размислете прво за резултатот, за тоа како сакате да се чувствувате и поврзете ја секоја цел со овие чувства, дали нивното исполнување ќе ви помогне да се приближите до вашето вистинско јас и вашата судбина.
3. Цели за следните неколку години
Следно, запишете ги целите за следните 3-5 години што ќе ве доближат до исполнување на вашата мисија.
4. Клучни цели по сезона
Сега е време да размислите која од целите ќе започнете да ја спроведувате токму сега, оваа пролет. Предлагаме да ги насликаме целите по сезони: зима, пролет, лето, есен. Но, имајте предвид дека целите може драматично да се променат во текот на годината, бидејќи и ние сме во постојано движење. Сепак, општата целост и присуството на цели го прави самиот живот позначаен. Кога дистрибуирате задачи во текот на денот или неделата, обидете се да го следите правилото „важни работи“. Прво, испланирајте го она што е важно, итно и не сакате најмногу. Кога го правите она што на прво место е тешко, се ослободува огромен проток на енергија.
5. Список на „дневни рутини“
За да се остварат соништата, многу е важно да се направи барем нешто во нивна насока. Започнете со пишување листа на мали работи што треба да ги правите на редовна основа. На пример, ако сакате „да станете повеќе фокусирани и свесни“, тогаш треба да ја додадете медитацијата во вашата дневна листа на задачи. И оваа листа може да се состои од најмалку 20 ставки, нивната имплементација, по правило, не одзема многу време, но ве приближува до големи цели. Наутро и навечер, треба да поминете низ списокот со очите за да се потсетите што останува да се направи или да проверите дали сè е направено.
6. Кажете не на бескрајното одолговлекување
За да се движите кон вашите цели, главната работа е да започнете од некаде, а за да не бегате од нивното спроведување, важно е да се фокусирате на она што е навистина важно во моментот.
Прво, треба јасно да го испланирате вашето време: навечер замислете какви работи ве чекаат наутро за да не легнете во кревет, истото важи и за вечерта. Целото слободно време треба да се испланира така што случајно да не се потроши на „интернет сурфање“ и други „губење време“.
Второ, ако работата воопшто не е завршена, туку само препишана од еден едрилица на друг, можеби нема да бидете соодветно мотивирани да ја завршите, обидете се во овој случај да најдете нешто што ќе биде во склад со вашите цели, нешто што ќе направи подобро, обидете се да најдете корист од неговата имплементација и, се разбира, продолжи без одлагање.
И трето, работите што висат во просторот и времето одземаат многу енергија, затоа одвојте одредено време за нив. Кажете си дека ова ќе го правите само 15 минути, поставете тајмер, оставете го телефонот и одете. По 15 минути, најверојатно, ќе се вклучите и ќе ја доведете работата до крај.
7. Две тајни за сè да завршите
Постојат два спротивни начини, но секој од нив е погоден за различни типови случаи.
а) Фокусирајте се на она што го правите. За да го направите ова, треба да поставите тајмер, да го оставите телефонот и да го правите она што ви треба без ништо да ве одвлекува вниманието. Овој метод е погоден за случаи кои бараат ваша целосна вклученост.
б) Мултитаскинг. Има случаи кои може добро да се комбинираат, бидејќи тие вклучуваат различни органи на перцепција. Можете лесно да подготвувате и слушате аудио предавања или аудио книги во исто време, да читате книга и да чекате на ред, да сортирате пошта и да направите маска за коса, да разговарате на телефон и да се движите низ вестите, забележувајќи на што ќе се вратите подоцна, итн.
8. Главната работа е процесот
Дали знаете што е најважно во планирањето и постигнувањето на целите? Не резултат, не крајна точка, туку процес. Процесот на постигнување цели е голем дел од нашиот живот и треба да донесе радост. Резултатот, се разбира, е важен, но... периодично потсетувајте се дека сте среќни сега, а за среќа не треба да чекате за исполнување на сè-сите желби. Бидете задоволни со она што го правите во моментот: без разлика дали избирате место за одмор или подароци за најблиските, работите на некој проект или пишувате писмо. Среќата е состојба на умот која не зависи од денот на календарот, од тоа дали веќе сте достигнале небесни височини или со мали чекори се движите кон вашата цел. Среќата е во процес на постигнување на целите! И ви посакуваме среќа!