содржина
Попладневна закуска за деца: што да се хранат, што да му дадат на детето
Попладневна закуска за деца под 7 години е целосен оброк. Во тоа време, се препорачува да се даде не-термички обработена храна: јаболка, јогурт, урда. Но, ако бебето јадело лошо за време на ручекот, попладневната закуска треба да биде поинтензивна. Понудете му на вашето дете тепсија, урда, оризова каша со сушено овошје.
Попладневна закуска за деца: што да се хранат
Честопати, мајките го заменуваат целосниот оброк со колачиња со чај или млеко, слатка пунџа или пита. Се разбира, тоа е непожелно, но ако нема други опции, треба да се грижите за квалитетот на производите. Подобро е да се изберат наједноставните колачиња, овесна каша или долготраен. Оставете ги питите да се печат, а не да се пржат.
Попладневна ужина за деца треба да се состои од овошје и ферментирани млечни производи.
Храната со млечна киселина и слаткото овошје се идеални за ужинка. Овие јадења не одат добро со друга храна, предизвикувајќи ферментација и гасови во стомакот. Затоа беше доделена попладневна закуска за нивна употреба.
Подобро е да се избере млеко со малку маснотии за перење. Густа и тешка храна отколку пијалок.
Неопходно е да научите како да го комбинирате попладневниот чај со вечерата. Ако на вашето дете му понудивте закуска со претерано масна и висококалорична храна, планирајте нешто едноставно за вечера. Испраќајте со задушен зеленчук, каша во вода или омлет.
Палачинки и палачинки наменети за попладневна ужина може да се „олеснат“ со додавање овесна каша, рендан морков, јаболка, тиква во тестото. Резултатот е вкусно и задоволувачко јадење. Се препорачува да се замени обичното пченично брашно со покорисно брашно од овес или леќата.
Што да му дадете на вашето бебе за попладневна ужина: идеи за храна
Оптималното време за попладневна ужина е од 16 до 17 часот. Токму во тоа време на уморното тело му треба одмор и позитивност, мало раздвижување пред вечерата. Покрај тоа, во вечерните часови, калциумот подобро се апсорбира од ферментирани млечни производи.
Примери за закуски за мали деца:
- винегрет од зеленчук прелиен со маслиново масло. Подгответе го со сезонски состојки;
- омлет или пар тврдо варени јајца;
- овошна салата;
- ситно сецкан зеленчук или овошје измешано со урда;
- чаша кефир или јогурт, јаболко.
На учениците им се советува да ја надополнат диетата со ореви или семиња. Заменете ги слатките со сушено овошје или изберете помалку штетни: бел слез, мармалад.
Ако трошката имаше навистина лоша вечера, понудете му лесна супа од зеленчук или пилешко, супа со половини јајца. Наместо леб, подобро е да земете крекери. Не е забрането да го нахраните бебето со супа или втората што останува од ручекот.
Децата од која било возраст секогаш ги водат родителите во исхраната. Ако мама и тато јадат здрава храна и го следат режимот, бебето нема да мора долго време да се убедува да има закуска во попладневната закуска.