Алекситимијата е нарушување на емоционалната регулација, широко забележано кај психосоматски заболувања. Тоа се манифестира со големи тешкотии во идентификувањето и опишувањето на неговите и чувствата на другите. Алекситимијата е исто така вклучена во широк спектар на психолошки проблеми, како што се депресија и шизофренија. Оваа болест влијае на околу 10% од општата популација.

Дефиниција на алекситимија

Алекситимијата е нарушување на емоционалната регулација, широко забележано кај психосоматски заболувања. Тоа се манифестира со големи тешкотии во идентификувањето и опишувањето на неговите и чувствата на другите.

Алекситимијата може да се сумира во четири главни манифестации:

• Неможноста вербално да се изразат емоции или чувства;
• Ограничувањето на имагинарниот живот;
• Тенденцијата да се прибегне кон акција за избегнување и решавање на конфликти;
• Детален опис на фактите, настаните, физичките симптоми.

Терминот алекситимија е неологизам - а = отсуство, лексис = збор, тимос = расположение, афективност, чувство, емоции - измислен од психијатарот Сифнеос во 1973 година за да ги опише луѓето кои немаат капацитет да ги пренесат своите чувства или имаат ограничена имагинација. : „сиромашен фантастичен живот што резултира со утилитарна форма на размислување, склоност да се користи акција за да се избегнат конфликти и стресни ситуации, значително ограничување во изразувањето на емоциите и особено тешкотија да се најдат зборови за да се опишат неговите чувства. “

Видови на алекситимии

Може да се разликуваат два типа на алекситимија:

• Државната алекситимија има специфична причина и често е привремена состојба. Посттрауматско стресно растројство, предизвикано од ужасен настан, е пример за кој се знае дека го активира овој тип на алекситимија.
• Карактерната алекситимија се смета за вродена карактеристика на личноста на една личност. Може да биде примарна или секундарна – предизвикана од настани што се случуваат во раното детство на една личност, како што се занемарување или насилство.

Алекситимијата исто така се подразбира дека има две компоненти:

• Когнитивна компонента каде што луѓето можат да се соочат со предизвици со размислување и емоции додека се обидуваат да ги именуваат, разберат и зборуваат за нивните чувства;
• Емоционална компонента каде што луѓето може да имаат потешкотии да ги споделат, да реагираат и да ги чувствуваат нивните емоции.

Причини за алекситимија

Во минатото, алекситимијата беше класифицирана и ограничена на психосоматски нарушувања - нарушувања кои вклучуваат физички симптоми на телото, но создадени и влошени од умот. На пример, човек кој е многу лут, но не го изразува својот гнев, може да има стомачна болка.

Сепак, алекситимијата е вклучена во широк спектар на психолошки проблеми, како што се депресија и шизофренија. Голем дел од емоционалните дефицити во нарушувањата на спектарот на аутизмот може да се припишат на тоа.

Но, алекситимијата е поврзана и со промените во активноста на симпатичкиот нервен систем - една од трите компоненти на автономниот нервен систем кој управува со активноста на висцералните органи и автоматските функции на телото како што се дишењето и отчукувањата на срцето. срцето –, имунолошкиот систем и активноста на мозокот.

Некои истражувачи ја поврзуваат алекситимијата со несигурната родителска приврзаност или негативните искуства од детството.

Други истражувања за алекситимија во дерматологијата покажуваат дека се чини дека е поврзана со алопеција ареата - или алопеција ареата, автоимуна болест која предизвикува губење на косата -, псоријаза, атопичен дерматитис - тип на егзема -, со витилиго или хронична уртикарија.

Дијагноза на алекситимија

Алекситимијата сè уште не е препознаена по официјалната класификација на болести. Но, нејзината дијагноза може да се спроведе со користење на различни мерки и скали.

TAS-20 – за „Скалата на алекситимијата во Торонто“ – е еден од најчесто користените инструменти за проценка на алекситимијата во истражувањето и клиничката пракса: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Оваа скала е составена од 20 ставки, кои проучуваат три димензии:

• Тешкотии во идентификување на емоционалните состојби;
• Тешкотии со опишување на емоционалните состојби на другите;
• Оперативно размислување.

Одговорите се движат од 1 до 5 од целосно несогласување до целосна согласност.

Постојат и други инструменти за мерење на алекситимија:

• Прашалникот Бет Израел (BIQ) или Психосоматскиот прашалник Бет Израел;
• Прашалникот за алекситимија Бермонд-Ворст (BVAQ);
• И многу повеќе

За време на проценката, клиничарот, исто така, ќе комуницира одреден временски период со пациентот и ќе побара од него да направи дополнителни анкети и психолошки тестови.

Луѓе погодени од алекситимија

Алекситимија влијае на околу 10% од општата популација.

Некои истражувања сугерираат дека алекситимијата е доминантна кај мажите и кај лекарите.

Фактори кои ја фаворизираат алекситимијата

Различни фактори можат да ја поттикнат или засилат алекситимијата:

• Фибромијалгија;
• Депресијата;
• Нарушувања во исхраната;
• Зависност од дрога ;
• Некои оштетувања на мозокот;
• Посттрауматско стресно нарушување;
• И многу повеќе

Тешкотии во комуникацијата со чувствата

Првата карактеристика на алекситимијата е тешкотијата да можете да ги пренесете вашите чувства на другите. Алекситимичарот не е во состојба вербално да ги изрази своите емоции.

Неможност да се идентификуваат чувствата

Луѓето со алекситимија не можат да ги идентификуваат своите чувства и да можат да ги разликуваат од нивните телесни сензации. Пациентот постојано опишува физички симптоми наместо обиди да ги изрази своите чувства.

Сиромаштија на имагинарен живот

Алекситимиката малку сонува - или многу малку го памети - и кога сонот постои, неговата содржина е лоша, фактичка и реална. Покрај тоа, тешкотијата во вербализирањето на сонот е реална. Фантазиите се ретки, а сеќавањата изгледаат многу вознемирени. Алекситимијата раѓа недостаток на имагинација и когнитивен стил фокусиран на стимули и надворешни влијанија.

Мисли со прагматична содржина

Мислите на алекситимиката се надворешни, а не внатрешни сензации. Пациентот прави многу детален опис на фактите, настаните или физичките симптоми кои ги создале емоциите, но не ги изразуваат емоциите сами по себе.

Погрешно толкување на физичките сензации

Неможноста адекватно да се идентификуваат физичките сензации како соматски манифестации на емоции може да ги натера луѓето со алекситимија погрешно да го толкуваат своето емоционално возбудување како знаци на болест, што ќе ги наведе да побараат лекарска помош за симптомите. за кои не може да се најде јасно медицинско објаснување.

Други симптоми

• Сиромашни употребени зборови и фрази;
• Отсутен емотивен говор;
• Сиромаштија на чувство во говорите;
• Фактички наративен дијаграм, без фантазија или симбол;
• Недостаток на контрола на импулсите;
• Насилни или нарушувачки ерупции;
• Рамнодушност кон другите;
• Тешкотии во идентификување на емоциите изразени од другите;
• Зголемена чувствителност на изглед, звуци или физички допир.

За луѓето со алекситимија, професионалецот за ментално здравје често ќе се фокусира на воспоставување основа за именување на емоциите и ценење на низа чувства. Процесот ќе вклучува и земање предвид на искуствата на другите луѓе и саморефлексија преку:

• Групна терапија;
• Дневен весник;
• Терапија базирана на компетентност;
• Ангажирање во креативните уметности;
• Различни техники за релаксација;
• Читање книги или подвижни приказни;
• И многу повеќе

Во текот на изминатите четири децении, алекситимијата инспирираше многу истражувања кои фрлија светлина на многу аспекти на болеста, но допрва треба да се развијат нови третмани засновани на докази за подобрување на животот на луѓето. алекситимични луѓе. Сепак, бихејвиоралното, лингвистичкото и невронаучното истражување за алекситимија се чини дека напредувало до таков степен што може да се претвори во ефективни третмани за луѓето со алекситимија. Овие третмани можат да бидат понудени во иновативни форми, како што се интернет програми: онлајн комуникацијата обезбедува средство за одржување на контактот меѓу луѓето на минимум, со што се намалува потребата за отворено споделување на емоциите.

Учењето да ги вербализирате вашите чувства и емоции од рана возраст може да помогне да се ограничи појавата на алекситимија.