Диета со јаболков оцет: минус 5 кг за 5 дена

Јаболков оцет во одредени дози навистина може да биде корисен: до одреден степен, го регулира киселинско-базниот метаболизам и ја подобрува секреторната функција на желудникот. Стимулацијата на метаболичките процеси во телото, како по правило, ја зголемува ефикасноста, едно лице има чувство на леснотија. И, ако успеете да изгубите три до пет килограми за една недела, тогаш вашето расположение се подобрува.

Сепак, не е сè толку едноставно и безбедно во овој „систем за напојување“. Јаболков оцет содржи 7% киселина - всушност, тој ги активира процесите што придонесуваат за губење на тежината. Но, покрај придобивките, киселината може да предизвика значителна штета на организмот: наруши киселинско-базната рамнотежа, оштетување на гастричната мукоза и уништување на глеѓта на забот.

Зошто е корисен јаболков оцет?

Покрај фактот дека овој кисел производ започнува метаболизам и ги подобрува процесите на варење, тој исто така го намалува апетитот: сакате помалку штетни колачи. Киселата средина го намалува бројот на патогени бактерии и габи во гастроинтестиналниот тракт и ја нормализира микрофлората.

Природниот јаболков оцет содржи еден куп корисни елементи во трагови: магнезиум, калциум, калиум, железо, натриум. Исто така, содржи органски киселини - гликолна, јаболкова, како и лимонска и оцетна киселина.

Јаболков оцет е исто така одличен антиинфламаторно средство. Патем, многу од „корисноста“ на јаболков оцет сè уште не се целосно разбрани: познато е дека само работи - и тоа е тоа!

Како да изгубите тежина со јаболков оцет?

Пред да одите на ваква диета, проверете дали сте целосно здрави. Главните контраиндикации за тоа се од гастроинтестиналниот тракт. Затоа, можете да изгубите тежина на оцет само ако немате ниту гастритис, ниту чиреви на желудник или дуоденум, ниту воспаление на цревните идови. Диетата не е соодветна дури и ако страдате од висока киселост, страдате од рефлукс (металоиди). Дали сте се соочиле со слични проблеми? За жал, диетата со оцет не е соодветна за вас.

Оцет мора да се разреди: 1 лажичка во 1 чаша вода. И да го пиете овој раствор со брзина - за 30 кг тежина 1 чаша „оцетна вода“ - вака започнува механизмот за слабеење.

Може да изгубите тежина три дена: пред секој оброк треба да пиете вода со оцет. Во исто време, тоа ќе помогне да се пополни стомакот, а апетитот повеќе нема да биде толку брутален. На вториот ден, треба да додадете уште неколку приеми: наутро и навечер пред спиење, вкупно - 1 литар. Многу луѓе советуваат да пијат оцет наутро на празен стомак, но не треба да го правите ова - дури и разредениот оцет може да им наштети на wallsидовите на дигестивниот тракт. Третиот ден се истоварува на јаболката: можете да пиете вода со јаболков оцет кога сакате, плус да јадете 3-4 јаболка на ден. Најтешко е да се издржи на овој конкретен ден, тоа е најстариот „гладен“ ден.

Повторуваме: дури и ако сте сигурни во вашето здравје, мора да ги почитувате следниве правила:

• Пијте само разреден оцет.
• Пијте само природен јаболков оцет (најдобро од сите - домашен).
• Пијте разреден оцет само после јадење, во никој случај не го правете тоа на празен стомак.
• После секој внес на оцет, плакнењето на устата со вода ќе ви помогне да избегнете проблеми со забите.
• На првите алармантни симптоми, престанете да земате Aksus и консултирајте се со гастроентеролог.

Алармантни симптоми може да бидат болка или само непријатност во стомакот, болна болка десно под ребрата, надуеност и болка при притискање на стомакот, гадење, недостаток на апетит во текот на денот.

За што служат оцетната и лимонската киселина?

Јаболков оцет или сок од лимон има смисла да се користат за да се подигне нивото на киселост во желудникот. Ова, пак, придонесува за забрзано разградување на храната.

Освен тоа, оцетот ги забрзува дигестивните процеси и го намалува апетитот. Киселата средина го намалува бројот на патогени бактерии и ја нормализира микрофлората. Исто така, природниот јаболков оцет содржи многу корисни елементи. На пример, магнезиум, калциум, калиум, железо и натриум. Содржи и органски киселини – гликолна, јаболкова и, се разбира, лимонска и оцетна.

Покрај тоа, јаболковиот оцет се смета за одличен антиинфламаторно средство.

Дали диетата со оцет е ефикасна?

Некои од оние кои ја пробале диетата со оцет веруваат дека ова е прилично ефикасен начин и дека е сосема можно да ги изгубите тие вишок килограми. Внимателната и разумна употреба на јаболков оцет навистина ви овозможува да изгубите тежина, смета експертот. Помага во намалување на апетитот и согорување на маснотиите, а помага и да се ослободите од целулитот.

Во исто време, не треба да го изложувате вашето тело на стресни ситуации и тешки ограничувања, остро да одбивате разни видови храна, да гладувате и уште повеќе да се исцрпувате со многу часови тренинзи.

За слабеење, оцетот се разредува во вода во следниот сооднос: една кафена лажичка по чаша вода. Овој раствор треба да го пиете со брзина од една чаша на 30 кг тежина. Односно, човек со тежина од 60 кг треба да пие по две чаши дневно.

Зошто таквата диета е опасна?

Треба да бидете исклучително внимателни со употребата на оцетна и лимонска киселина, особено за проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Во овој случај, треба да се воздржите од диети со „оцет“. А ако сепак сакате да пробате, нутриционистот препорачува вода да се пие преку сламка. Исто така, по употреба, треба да ја исплакнете устата, бидејќи забната глеѓ слабо реагира на кисела средина.

И најважната работа. Ниту еден магичен лек не е сам магичен. Сите нутриционисти кои препорачуваат диета со оцет на своите пациенти исто така ги советуваат да јадат помалку масно месо и риба, путер, бел леб, колачи, тестенини, бел полиран ориз, алкохол и слатки и да пијат доволно минерална вода - до 2 литри на ден . И, се разбира, не легнувајте на каучот сите овие денови: одете повеќе, трчајте во паркот, пријавете се на базен или танцувајте. Ефектот ќе биде само позабележителен!