Диета со јаболка - губење на тежината до 7 килограми за 7 дена

Просечната дневна содржина на калории е 675 Kcal.

Диетата со јаболка е една од наједноставните и најефикасните диети. Времетраењето на диетата со јаболка е седум дена. Просечното губење на тежината ќе биде 6-7 килограми. Дополнително, се препорачува за луѓе за кои другите диети (на пример, Кремlin диета и чоколадна диета) се контраиндицирани од здравствени причини.

Мени со диета со јаболка (7 дена)

• 1 ден: 1 кг јаболка
• Ден 2: 1,5 кг
• 3 ден: 2 кг јаболка
• 4 ден: 2 кг јаболка
• 5 ден: 1,5 кг јаболка
• Ден 6: 1,5 кг
• 7 ден: 1 кг јаболка

Многу, многу е тешко да издржите 7 дена кај некои јаболка - но резултатите се вредни. Ако сакате јаболка, оваа диета е за вас. Дополнително, можете да пиете зелен чај или вода (с still уште) неограничено. Исто така, нема ограничувања за бојата (зелените и црвените јаболка) и вкусот (кисело или слатко) јаболка. Во екстремни случаи, почнувајќи од 5 -тиот ден од диетата, можете да јадете мало парче ржан леб дневно.

Диетата со јаболка може да биде прикажана и корисна за луѓе со разни хронични заболувања:

• Значи, во присуство на дуоденален улкус, не можете да јадете кисела јаболка.
• Ако имате гастритис, не јадете слатки јаболка.
• Во присуство на болести кои влијаат на кардиоваскуларниот систем, се препорачува да додадете до 1 грам гранулиран шеќер на 100 килограми јаболка.

Несомнената предност на диетата со јаболка за слабеење добива ефективен резултат за една недела (па дури и порано). Вториот плус на диетата со јаболка е дека јаболката ги содржи сите неопходни минерали и витамини што му се потребни на една личност. Третата предност на диетата со јаболка е тоа што може да ја следат луѓе со хронични заболувања.

Единствениот недостаток на диетата со јаболка се должи на фактот дека некои лесно можат да издржат две недели исклучиво на некои јаболка, додека за други е неподнослив дури и еден ден на јаболка - поинаква реакција на телото на јаболка (поради физиолошките карактеристики). За да користите диета за постоечки болести (и скоро секоја сериозна болест бара специфични диети), мора да се консултирате со вашиот лекар.