Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Протеини | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Масти | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.6% | 28000 g |
| Јаглехидратите | 15.3 g | 219 g | 7% | 10.3% | 1431 g |
| Алиментарни влакна | 1 g | 20 g | 5% | 7.4% | 2000 g |
| Вода | 83.1 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2735 g |
| Пепел | 0.29 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| алфа каротин | 8 μg | ~ | |||
| бета каротен | 0.012 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 41667 g |
| бета криптоксантин | 3 μg | ~ | |||
| Лутеин + Зеаксантин | 10 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.6% | 9000 g |
| Витамин Б4, холин | 2.1 mg | 500 mg | 0.4% | 0.6% | 23810 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 12.3 mg | 90 mg | 13.7% | 20.1% | 732 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Витамин К, филокинон | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.13 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 15385 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.1% | 3521 g |
| Калциум, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Магнезиум, мг | 8 mg | 400 mg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Натриум, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Сулфур, С. | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Фосфор, П. | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.6% | 8889 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Бакар, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Селен, Се | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 g |
| Цинк, Зн | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.6% | 24000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 14.66 g | макс 100 г. | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.058 g | макс 18.7 г. | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.042 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.003 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.018 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.015 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.047 g | од 11.2 да 20.6 | 0.4% | 0.6% | |
| 18: 2 линолејски | 0.035 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.012 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.012 g | од 0.9 да 3.7 | 1.3% | 1.9% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.035 g | од 4.7 да 16.8 | 0.7% | 1% |
Енергетската вредност е 68 kcal.
- tbsp = 15 g (10.2 kCal)
- тегла Гербер Втора храна (4 мл) = 113 g (76.8 kCal)
- тегла NFS = 113 g (76.8 kcal)
Храна за бебиња, Десерт, банана со јаболко, пире од компири богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 13,7%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: калориска содржина 68 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно за храна за бебиња, Десерт, банана со јаболко, пире од компири, калории, хранливи материи, корисни својства Детска храна, Десерт, банана со јаболко, пире од компири