Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 78 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 g |
| Протеини | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 1.8% | 6909 g |
| Масти | 0.52 g | 56 g | 0.9% | 1.2% | 10769 g |
| Јаглехидратите | 16.85 g | 219 g | 7.7% | 9.9% | 1300 g |
| Алиментарни влакна | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Вода | 80.7 g | 2273 g | 3.6% | 4.6% | 2817 g |
| Пепел | 0.33 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Ретинол | 0.003 mg | ~ | |||
| алфа каротин | 4 μg | ~ | |||
| бета каротен | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Лутеин + Зеаксантин | 4 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.9% | 15000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Витамин Б4, холин | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 5.5% | 2308 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 13.9 mg | 90 mg | 15.4% | 19.7% | 647 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Витамин К, филокинон | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.19 mg | 20 mg | 1% | 1.3% | 10526 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Калциум, Ca | 30 mg | 1000 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| Магнезиум, мг | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Натриум, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Сулфур, С. | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Фосфор, П. | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.14 mg | 18 mg | 0.8% | 1% | 12857 g |
| Бакар, Cu | 20 μg | 1000 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Селен, Се | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.1% | 6111 g |
| Цинк, Зн | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 2.8% | 4615 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 12.2 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 1 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.37 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.12 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.008 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.005 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.01 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.013 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.134 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.039 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.12 g | мин. 16.8 г. | 0.7% | 0.9% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.093 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.03 g | од 11.2 да 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 линолејски | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.01 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.01 g | од 0.9 да 3.7 | 1.1% | 1.4% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.021 g | од 4.7 да 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Енергетската вредност е 78 kcal.
- tbsp = 15 g (11.7 kCal)
- тегла Гербер Втора храна (4 мл) = 113 g (88.1 kCal)
- тегла Бука-орев фаза 2 (4 мл) = 113 g (88.1 kCal)
- тегла Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (93.6 kCal)
- тегла NFS = 113 g (88.1 kcal)
Храна за бебиња, Десерт, јогурт од банана, пире од компири богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 15,4%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: содржина на калории 78 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно за храна за бебиња, десерт, јогурт од банана, пире од компири, калории, хранливи материи, корисни својства храна за бебиња, десерт, јогурт од банана, пире од компири
2021-02-18