Шведската диета е одличен начин за чистење на организмот од токсини и враќање на вашето тело во ред. Оваа диета е како „протеинска диета“ со единствена разлика што не мора целосно да се откажувате од јаглехидратите. Значи, вашето мени е разновидно и вкусно.
Главната поента на оваа диета: забавете го метаболизмот и помагајте да изгубите тежина без да му наштети на здравјето. Затоа храната ќе биде доволно хранлива, а бројот на оброци ќе се намали на три на ден.
Шведската диета трае седум дена, во текот на кои можете да изгубите до 7 килограми вишок тежина. И, како што го чистите телото од токсини, вашата состојба на кожата исто така ќе се подобрува - достигнете и ќе забележите помалку појава на целулит.
Правилата на шведската диета
Производи што можете да ги користите за подготовка на менито: јајца, млеко, риба, леќата, компири и овошје. Можете исто така да готвите месо од живина, но само филе и во мали количини.
Благодарение на рамнотежата, шведската диета не му штети на здравјето и ќе донесе стабилен резултат. Бидејќи често тежината по диетата се враќа како храна е многу слаба и нискокалорична.
Важно е во текот на овие седум дена да се зголеми количината на вода или зелен чај.
Појадок: леќата со сендвич со млеко/ сирење, зелен чај, овошје/ леќата со салата од зеленчук.
Ручек: салата и парче риба / компир, посно риба / кус кус со јајце.
Вечера: компири и салата од зеленчук / грчка салата / сирење.
Некои луѓе постигнуваат одлични резултати на Швеѓанец, но вашата исхрана ќе биде поизбалансирана и ќе го освежи изгледот. Ако првично имавте прекумерна тежина, може да сметате дека изгубивте пет до седум килограми, девојка која сакаше само малку до правилна форма, ќе може да се раздели со неколку килограми вишок.
Повеќе за шведската диета дознајте од видеото подолу:
