содржина
Многу луѓе сè уште ги игнорираат советите за исхрана и прибегнуваат кон диети. Некои од нив претставуваат вистинска закана за здравјето на луѓето, директно го обновуваат метаболизмот и го попречуваат слабеењето. Кои диети не треба да ги пробате сами?
Диета за пиење
Диетата со течности штетно влијае на варењето. Во рок од една недела, во оваа диета треба да јадете само пире, сокови, чорби и билни чаеви. Човечкото тело не е прилагодено да прима мелена храна. Цврстите парчиња и целулозата ја стимулираат перисталтиката, го активираат производството на ензими, а џвакањето предизвикува плунка и го започнува процесот на варење. Лишено од ова, телото брзо излегува од ред.
Слатка диета
Оваа диета се нуди во рок од 7 дена да се јаде само слатка храна, вклучително и чоколадо – 100 грама на ден. Големо количество гликоза влегува во телото, предизвикува остри флуктуации на шеќерот во крвта, предизвикува главоболки, металоиди, лошо здравје и нарушување на варењето. Јаглехидратите резултираат и со нарушување на хормоналниот систем.
Исхрана со малку јаглехидрати
Сите диети со ограничувања на јаглени хидрати нутриционистите се сметаат за опасни за здравјето. Големото количество на протеини помага за слабеење, но поради недостаток на други елементи на телото не успева. Исто така, оваа диета очигледно не е доволно гликоза, па оттука и ниските перформанси и реакциите на сопирање. Паралелно, доаѓа и дехидрација, која ги зафаќа сите органи на човечкото тело.
Диета со јаболков оцет
На оваа диета, обврзувачки е земање јаболков оцет наутро на празен стомак. Наводно го забрзува метаболизмот и помага во согорувањето на телесните масти. Органските киселини всушност помагаат во варењето на храната и придонесуваат за губење на тежината. Сепак, тие мора да се внесуваат заедно со храната и да се разградат во стомакот. Кисело ја иритира гастричната слузница, цревата, што резултира со хронични заболувања на овие органи на празен стомак.
Моно -
Моно-диета вклучува храна еден од производите во рок од 7-10 дена. На пример, диета со леќата, јаболко, кефир. Острото ограничување на урамнотежена исхрана доведува до нерамнотежа на телото. Освен тоа, истиот производ, на пример, цитрус, може да ги иритира ѕидовите на внатрешните органи на гастроинтестиналниот тракт, а леќата може да доведе до запек. Нутриционистите препорачуваат да се организира монодија на постот 1-2 дена. Но, долготрајната моно-диета е штетна за луѓето.
Диететски апчиња
И покрај официјалната забрана, црниот пазар, а потоа и „магичната“ пилула за слабеење. Повеќето од нив содржат јајца од паразити кои се размножуваат во човечкото тело и придонесуваат за слабеење со внесување на хранливи материи. Други производи содржат лаксативи или психотропни елементи кои можат да предизвикаат непоправлива штета на вашето тело.