содржина
Борот се наоѓа во коскеното ткиво на луѓето и животните. Улогата на бор во човечкото тело сè уште не е доволно проучена, но неговата неопходност за одржување на здравјето на луѓето е докажана.
Храна богата со бор (Б)
Наведена приближна достапност во 100 g производ
Дневното барање за бор не е утврдено.
Корисни својства и ефекти на бор врз телото
Борот е вклучен во изградбата на клеточните мембрани, коскеното ткиво и некои ензимски реакции во телото. Тоа помага да се намали базалниот метаболизам кај пациенти со тиреотоксикоза, ја подобрува способноста на инсулинот да го намалува шеќерот во крвта.
Борот позитивно влијае на растот на телото и очекуваното траење на животот.
Недостаток и вишок на бор
Знаци на недостаток на бор
- заостанување во растот;
- нарушувања на скелетниот систем;
- зголемена подложност на дијабетес мелитус.
Знаци на вишок на бор
- губење на апетит;
- гадење, повраќање, дијареа;
- осип на кожата со постојан пилинг - „борна псоријаза“;
- конфузија на психата;
- анемија.