Содржина на калории во бобинки (табела)

Содржина на калории во бобинки (табела)

содржина

Содржина на калории
Содржината на витамини во бобинки:
Минерална содржина во бобинки:

Содржина на калории

Бери	Калори (kcal)	Протеини (грамови)	Масти (грамови)	Јаглехидратите (грамови)
боровинки	46	0.7	0.5	8.2
Цреша	52	0.8	0.2	10.6
боровинки	39	1	0.5	6.6
BlackBerry	34	1.5	0.5	4.4
јагоди	41	0.8	0.4	7.5
Брусница	28	0.5	0.2	3.7
Цариградско грозде	45	0.7	0.2	9.1
Малина	46	0.8	0.5	8.3
облачно грозје	40	0.8	0.9	7.4
Морско млеко	82	1.2	5.4	5.7
Роуан црвено	50	1.4	0.2	8.9
Аронија	55	1.5	0.2	10.9
Бели рибизли	42	0.5	0.2	8
Црвени рибизли	43	0.6	0.2	7.7
Црни рибизли	44	1	0.4	7.3
боровинки	44	1.1	0.6	7.6
Бријар	109	1.6	0.7	22.4

Во следните табели, нагласените вредности кои ја надминуваат просечната дневна стапка на витамин (минерал). Подвлечено истакнати вредности кои се движат од 50% до 100% од дневната вредност на витамин (минерал).

Содржината на витамини во бобинки:

Бери	Витамин А	Витамин B1	Витамин B2	Витамин Ц	витамин Е	Витамин ПП
боровинки	8 mcg	0.01 mg	0.02 mg	15 mg	1 mg	0.3 mg
Цреша	17 mcg	0.03 mg	0.03 mg	15 mg	0.3 mg	0.5 mg
боровинки	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	20 mg	1.4 mg	0.4 mg
BlackBerry	17 mcg	0.01 mg	0.05 mg	15 mg	1.2 mg	0.6 mg
јагоди	5 μg	0.03 mg	0.05 mg	60 mg	0.5 mg	0.4 mg
Брусница	0 mcg	0.02 mg	0.02 mg	15 mg	1 mg	0.3 mg
Цариградско грозде	33 mcg	0.01 mg	0.02 mg	30 mg	0.5 mg	0.4 mg
Малина	33 mcg	0.02 mg	0.05 mg	25 mg	0.6 mg	0.7 mg
облачно грозје	150 mcg	0.06 mg	0.07 mg	29 mg	1.5 mg	0.5 mg
Морско млеко	250 mcg	0.03 mg	0.05 mg		5 mg	0.5 mg
Роуан црвено		0.05 mg	0.02 mg		1.4 mg	0.7 mg
Аронија	200 mcg	0.01 mg	0.02 mg	15 mg	1.5 mg	0.6 mg
Бели рибизли	7 mcg	0.01 mg	0.02 mg	40 mg	0.3 mg	0.3 mg
Црвени рибизли	33 mcg	0.01 mg	0.03 mg	25 mg	0.5 mg	0.3 mg
Црни рибизли	17 mcg	0.03 mg	0.04 mg		0.7 mg	0.4 mg
боровинки	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	10 mg	1.4 mg	0.4 mg
Бријар	434 μg	0.05 mg	0.13 mg		1.7 mg	0.7 mg

Минерална содржина во бобинки:

Бери	калиум	Калциум	Магнезиум	Фосфор	Натриум	Железо
боровинки	90 mg	25 mg	7 mg	16 mg	7 mg	0.4 μg
Цреша	256 mg	37 mg	26 mg	30 mg	20 mg	0.5 mcg
боровинки	51 mg	16 mg	7 mg	8 mg	6 mg	0.8 μg
BlackBerry	208 mg	30 mg	29 mg	32 mg	21 mg	1 μg
јагоди	161 mg	40 mg	18 mg	23 mg	18 mg	1.2 μg
Брусница	119 mg	14 mg	15 mg	11 mg	1 mg	0.6 μg
Цариградско грозде	260 mg	22 mg	9 mg	28 mg	23 mg	0.8 μg
Малина	224 mg	40 mg	22 mg	37 mg	10 mg	1.2 μg
облачно грозје	180 mg	15 mg	29 mg	28 mg	1 mg	0.7 μg
Морско млеко	193 mg	22 mg	30 mg	9 mg	4 mg	1.4 mcg
Роуан црвено	230 mg	42 mg	33 mg	17 mg	0 mg	2 mg
Аронија	158 mg	28 mg	14 mg	55 mg	4 mg	1.1 mcg
Бели рибизли	270 mg	36 mg	9 mg	23 mg	2 mg	0.5 mcg
Црвени рибизли	275 mg	36 mg	17 mg	33 mg	21 mg	0.9 μg
Црни рибизли	350 mg	36 mg	31 mg	33 mg	32 mg	1.3 μg
боровинки	51 mg	16 mg	6 mg	13 mg	6 mg	0.7 μg
Бријар	23 mg	28 mg	8 mg	8 mg	5 mg	1.3 μg

Назад пост: Содржина на калории во свежи сокови (табела)

Нареден пост: Содржина на калории во сушено овошје (табела)

Оставете Одговор