Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Протеини | 0.65 g | 76 g | 0.9% | 1% | 11692 g |
| Масти | 0.33 g | 56 g | 0.6% | 0.7% | 16970 g |
| Јаглехидратите | 20.46 g | 219 g | 9.3% | 10.6% | 1070 g |
| Алиментарни влакна | 1.6 g | 20 g | 8% | 9.1% | 1250 g |
| Вода | 76.78 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2960 g |
| Пепел | 0.17 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| бета каротен | 0.022 mg | 5 mg | 0.4% | 0.5% | 22727 g |
| Лутеин + Зеаксантин | 53 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.034 mg | 1.5 mg | 2.3% | 2.6% | 4412 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.053 mg | 1.8 mg | 2.9% | 3.3% | 3396 g |
| Витамин Б4, холин | 4 mg | 500 mg | 0.8% | 0.9% | 12500 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2% | 5618 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.036 mg | 2 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 1.4% | 8182 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.38 mg | 15 mg | 2.5% | 2.8% | 3947 g |
| Витамин К, филокинон | 6.4 μg | 120 μg | 5.3% | 6% | 1875 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.113 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 17699 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 40 mg | 2500 mg | 1.6% | 1.8% | 6250 g |
| Калциум, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Магнезиум, мг | 4 mg | 400 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Натриум, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Сулфур, С. | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.8% | 15385 g |
| Фосфор, П. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.33 mg | 18 mg | 1.8% | 2% | 5455 g |
| Манган, Мн | 0.203 mg | 2 mg | 10.2% | 11.6% | 985 g |
| Бакар, Cu | 53 μg | 1000 μg | 5.3% | 6% | 1887 g |
| Селен, Се | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 g |
| Цинк, Зн | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 0.7% | 17143 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 20.46 g | макс 100 г. | |||
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.033 g | ~ | |||
| валин | 0.027 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.01 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.02 g | ~ | |||
| леуцин | 0.039 g | ~ | |||
| лизин | 0.012 g | ~ | |||
| метионин | 0.01 g | ~ | |||
| треонин | 0.018 g | ~ | |||
| триптофан | 0.003 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.023 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.028 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.051 g | ~ | |||
| глицин | 0.027 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.081 g | ~ | |||
| Пролин | 0.024 g | ~ | |||
| серински | 0.02 g | ~ | |||
| тирозин | 0.008 g | ~ | |||
| цистеин | 0.007 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.027 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.016 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.006 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.047 g | мин. 16.8 г. | 0.3% | 0.3% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.045 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.144 g | од 11.2 да 20.6 | 1.3% | 1.5% | |
| 18: 2 линолејски | 0.086 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.058 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.058 g | од 0.9 да 3.7 | 6.4% | 7.3% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.086 g | од 4.7 да 16.8 | 1.8% | 2% |
Енергетската вредност е 88 kcal.
- чаша = 256 g (225.3 kCal)
Тагови: содржина на калории 88 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Боровинки конзервирани во заситен шеќерен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Боровинки конзервирани во заситен шеќерен сируп