Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Протеини | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| Масти | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Јаглехидратите | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Алиментарни влакна | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| Вода | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Пепел | 0.32 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Калциум, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Магнезиум, мг | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Натриум, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Сулфур, С. | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Фосфор, П. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Манган, Мн | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Бакар, Cu | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 g |
| Селен, Се | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Цинк, Зн | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.004 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.001 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.012 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 1 Гадолеик (омега-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.068 g | од 11.2 да 20.6 | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 линолејски | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.023 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.023 g | од 0.9 да 3.7 | 2.6% | 3% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.045 g | од 4.7 да 16.8 | 1% | 1.1% |
Енергетската вредност е 88 kcal.
- чаша = 256 g (225.3 kCal)
Боровинка, конзервирана во заситен шеќерен сируп богато со витамини и минерали како што се: манган - 12,5%
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Тагови: содржина на калории 88 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Бојсен Бери конзервирана во заситен шеќерен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Бојсен Бери конзервирана во заситен шеќерен сируп